PSOAS. Réveiller le muscle de l'équilibre physique et émotionnel

Brochet Benjamin
MANGO
16,95 €
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EAN : 9782317039997

Et si la clé de votre bien-être se cachait au coeur de votre corps ? Mal de dos persistant, gêne à la hanche, posture déséquilibrée ou fatigue musculaire diffuse : derrière ces douleurs revient souvent un même acteur discret mais essentiel, le psoas. Ce muscle profond qui relie la colonne lombaire aux hanches, joue un rôle de stabilisateur et de moteur. A la fois fort et vulnérable, il influence votre posture, votre respiration et même vos émotions. Véritable exploration rigoureuse et sensible du psoas, ce guide dévoile comment la sédentarité vous rigidifie, et pourquoi le stress se loge dans votre bassin. Grâce à des tests d'auto-évaluation, des exercices progressifs, des routines simples et un protocole de soins efficace, vous apprendrez à libérer les tensions, à restaurer la mobilité et à renforcer votre stabilité. Agissez sur votre psoas pour retrouver équilibre et vitalité.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 144
Date de parution 13/02/2026
Poids 400g
Largeur 172mm
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EAN 9782317039997
Auteur Brochet Benjamin
Editeur MANGO
Largeur 172
Date de parution 20260213
Nombre de pages 144,00 €

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