Le défi de la compassion : Vivre avec coeur. Un guide pratique pour cultiver compassion et pleine co

Brink Erik ; Koster Frits ; El Hammar-Vergnes Fair
DE BOECK SUP
19,95 €
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EAN : 9782807336988

Devenez votre propre thérapeute grâce au programme MBCL, en alliant au quotidien pleine conscience et compassion. "Un outil éminemment précieux pour tous ceux qui souhaitent non seulement mieux connaître la manière dont fonctionne leur esprit et trouver un bon équilibre émotionnel, mais aussi mettre l'amour altruiste et la compassion au coeur de leur existence". (Matthieu Ricard) "Je suis nul(le) ! Je n'y arriverai jamais... Rien de positif ne m'arrive. Je suis un(e) incapable ! Je suis trop stressé(e). ". . Ces différentes phrases reflètent la réalité quotidienne de nombreuses personnes, trop exigeantes ou trop dures avec elles-mêmes... Le but du programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) est d'aider chacun à dépasser cet état d'esprit, que ce soit le résultat d'une mauvaise estime de soi, d'une dépression, d'une anxiété ou encore d'un burn-out. Ce guide nous aide à explorer, étape par étape, en huit semaines, comment nous défaire de nos habitudes de vie pour cultiver une version plus saine et plus compatissante de nous-mêmes, ouverte à la fois vers les autres et vers soi, en renouant avec nos aspects les plus profonds et vulnérables.

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Nombre de pages 256
Date de parution 31/08/2021
Poids 413g
Largeur 160mm
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EAN 9782807336988
Titre Le défi de la compassion : Vivre avec coeur. Un guide pratique pour cultiver compassion et pleine co
Auteur Brink Erik ; Koster Frits ; El Hammar-Vergnes Fair
Editeur DE BOECK SUP
Largeur 160
Poids 413
Date de parution 20210831
Nombre de pages 256,00 €

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