Brigitte refait 15 fois sa vie. Rupture, pyjama-chocolat, remise en question et résilience

C'est décidé, Brigitte commence une nouvelle histoire d'amour avec le sport ! Lorsque Brigitte fait le bilan de ses vacances, elle doit se rendre à l'évidence : l'appel des glaces et des apéros a été plus fort que le sport. Mais pas question de culpabiliser : le no pain, no gain, très peu pour elle ! Brigitte veut bien transpirer et se dépenser si c'est de manière fun et décomplexée. Avec ce cahier d'activités rempli de jeux ludiques et d'exercices de sport adaptés et accessibles à toutes, Brigitte t'entraîne avec elle dans sa reprise du sport à la maison. Danse, gainage, cercle magique, Pilates et yoga sont au programme ! Ainsi, tu as le choix des pratiques pour kiffer et rester motivée. Ici, on est bien dans ses baskets, on se vide la tête, on se muscle en douceur et on laisse ses soucis sur le tapis ! Résultats et bien-être garantis ! Se (re)mettre au sport, oui, mais dans la joie, la sueur et la bonne humeur !