Mon cahier macadamtraining
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Épuisé
EAN :
9782263153426
En mode bootcamp ! Inspiré de la préparation des athlètes, c'est le training cardio + renfo parfait pour les filles qui cherchent à mincir ET se muscler (contrairement au running) outdoor ! Dans les parcs et les parcours nature, on utilise le mobilier urbain. On profite de l'effet feel good du grand air en faisant le plein de good vibes ! Au programme : - Les principes du MacadamTraining : des exercices de musculation au poids du corps sur un rythme HIIT ultra intense ! On fait ses exercices sur les bancs, contre les lampadaires, etc, en faisant un petit run de l'un à l'autre. - 3 programmes de macadamTraining progressifs. Objectif endurance, puissance et intensité pour se remettre en forme, se muscler, puis brûler un maximum ! - La macadam food, avec toutes les bases de la nutrition des sportives, pour mincir plus vite, se muscler et être performante ! - Tous les bienfaits d'un sport outdoor : la lumière naturelle est anti-déprime, booster d'énergie, et l'effet santé et antistress des phytoncides diffusés par les arbres est désormais prouvé scientifiquement !
Plus d'informations
| EAN | 9782263153426 |
|---|---|
| Titre | Mon cahier macadamtraining |
| Auteur | Bossé Hélène |
| Editeur | SOLAR |
| Largeur | 170 |
| Poids | 180 |
| Date de parution | 20180412 |
| Nombre de pages | 96,00 € |
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