Le bien-être au coeur de votre vie. Le bonheur est entre vos mains

Avez-vous déjà eu l'impression que le bonheur vous glisse entre les doigts ? Que vous passez à côté de votre vie ? D'après un sondage réalisé par Ipsos pour les Trophées du Bien-être en 2015, 1 Français sur 2 considère qu'il passe à côté de sa vie et un tiers des Français est dans le flou par rapport à son bien-être et ne sait pas ce qu'il peut faire pour se sentir mieux. Alors peut-on changer de vie avec un livre ? Non, mais 40% de notre vie quotidienne est faite d'habitudes. Cet ouvrage vous apprendra à modifier une habitude mal adaptée à votre style de vie par un geste simple qui vous rend heureux. Une partie de notre bonheur est aussi liée à la perception que l'on en a. Lorsque l'on décide de voir les choses différemment et d'agir simplement dans le but de ressentir de la joie, la vie devient plus légère, le quotidien s'éclaircit et le bien-être devient un équilibre que le corps choisit naturellement ! Cet ouvrage vous rappellera que le bien-être est partout dans la simplicité, à condition de savoir le voir et à condition de savoir s'en réjouir. Le bonheur est un droit mais c'est aussi un devoir. On ne peut partager que ce que l'on a, lorsque l'on est heureux, on peut partager et communiquer son bonheur ! À travers ce cahier d'exercice conçu comme un parcours du bien-être dans votre journée, je vous propose d'embrasser bien-être et joie de vivre ! Avec Vivre mince, mieux, plus longtemps, Cahier d'exercice du bien-être, petit à petit, vous apprendrez à : Arrêter le bashing Vous écouter plus et à manger mieux naturellement Séparer l'important du superflu à la maison Se réjouir des petits riens Cultiver et partager votre bonheur et votre bien-être Rire et oser au travail Devenir acteur de votre parcours, de votre bien-être, de votre vie... Avec : 10 thématiques : le Bien-manger, le Bien-bouger, le bien-être en famille, le bien-être à la maison, au travail, le bien-être 2.0, le bien-être avec le temps, dans l'art et la culture, dans la ville, le bien-être en Europe. Plus de 16 questionnaires du bien-être Plus de 25 exercices pratiques et faciles à réaliser Des pensées positives pour tous les jours Des recettes de bien-être (certaines se mangent mais pas toutes? !) Des astuces simples à mettre en place en famille, en couple, entres collègues