Secrets de santé des grands-mères indiennes. Des remèdes simples, efficaces et à portée de main

Résumé : Un carnet d'écriture-thérapie pour se libérer et se découvrir grâce aux mots. Embarquez pour le voyage le plus libérateur de votre vie ! Tout comme le sport, la réflexologie ou la méditation, l'écriture a le pouvoir de vous faire du bien, car elle ouvre en vous un espace de liberté, de découverte et de créativité. Poser vos mots sur le papier, c'est poser vos valises, vos casseroles, vos soucis. Ecrire calme, apaise, clarifie les pensées et les émotions, mais permet aussi de se délester des frustrations ou de la colère, afin de se retrouver pour avancer ensuite plus léger. A la fois atelier d'écriture et thérapie personnelle, ce carnet à remplir vous aidera à vous libérer et à vous découvrir au fil des mots. A consommer sans modération, il s'adresse aux bloqué(e)s de l'écriture qui souhaitent renouer avec leur moi intime, sortir de leur zone de confort et découvrir leur voix , aux lion(ne)s qui tournent en cage et veulent briser les barreaux qui les empêchent d'avancer. - Simple et efficace : un programme d'écriture libératrice en six semaines, véritable journal de bord de votre vie intérieure. - Pratique : de larges espaces dédiés à l'écriture, pour jeter pêle-mêle impressions, ressentis, humeurs, commentaires, joies, déceptions, etc. - Ludique et interactif : au fil des pages, des tests et des exercices pour vous entraîner, des citations pour vous inspirer, des conseils de lecture pour vous éclairer et vous enrichir.

Votre adolescent a des mauvaises notes, ne sait pas s'organiser efficacement, a des difficultés pour gérer son stress ou son sommeil ? Vous vous inquiétez pour son manque de motivation ? Pourtant en travaillant avec méthode, n'importe quel élève peut libérer son potentiel. Dans ce livre, l'auteure explique les bonnes pratiques à mettre en place au quotidien pour se fixer des objectifs, reprendre confiance et enfin mobiliser toutes ses ressources. En 90 jours, grâce à la méditation, la visualisation ou l'apprentissage de la concentration, l'étudiant se forgera un mental à toute épreuve qui favorisera sa productivité et sa réussite. L'ouvrage délivre un message d'optimisme : réussir est d'abord question d'attitude. Chacun de nous en a les moyens, à condition de s'engager dans une démarche volontaire et épanouissante.

Résumé : Découvrez les secrets de la médecine traditionnelle indienne ! Plantes, alimentation, massages, acupression, postures de yoga... Cet ouvrage vous emmène dans un fascinant voyage aux quatre coins d'un pays qui a su préserver des trésors ancestraux pour se soigner aujourd'hui. Partis à la rencontre des grandsmères indiennes qui détiennent les secrets de cette médecine millénaire, Bénédicte Bonnet et JeanChristophe Toillon vous livrent leurs précieux remèdes pour rester en bonne santé et guérir tous les maux du quotidien. Dans cet ouvrage, découvrez : La santé de A à Z : allergies, constipation, fièvre, grippe, insomnies, règles douloureuses... La beauté de A à Z : cheveux, corps, détox, grossesse, minceur, rides...

Petit guide des remèdes de grands-mères indiennes Bénédicte Bonnet et Jean-Christophe Toillon nous entraînent en Inde pour nous faire découvrir les différents aspects de la médecine traditionnelle indienne. Les grands-mères indiennes qu'ils ont rencontrées leur ont livré de précieux secrets pour se soigner avec les plantes, l'alimentation et les massages. Issus de la médecine ayurvédique, quelques points d'acupression et postures de yoga complètent les remèdes glanés aux quatre coins de ce grand pays fascinant par bien des aspects. Grâce à des focus sur un aspect culturel, une plante, un aliment, ce guide nous embarque dans un voyage au coeur de l'Inde, nous permet d'avoir accès au trésor ancestral des grands-mères indiennes et d'en bénéficier, chez nous, en France.