Puisque l'eau monte

J'ai neuf ans. Un dimanche de mai, je rentre seule de la fête de l'école, un monsieur me suit. Un jour blanc. Après, la confusion. Année après année, avancer dans la nuit. Quand on n'a pas les mots, on se tait, on s'enferme, on s'éteint, alors les mots, je les ai cherchés. Longtemps. Et de mots en mots, je me suis mise à écrire. Je suis partie du dimanche de mai et j'ai traversé mon passé, j'ai confronté les faits, et phrase après phrase, j'ai épuisé la violence à force de la nommer, de la délimiter, de la donner à voir et à comprendre. Page après page, je suis revenue à la vie. " Quand ses parents la trouvent en pleurs, mutique, Adélaïde ignore ce qui lui est arrivé. Ils l'emmènent au commissariat. Elle grandit sans rien laisser paraître, adolescente puis jeune femme enjouée. Des années de souffrance, de solitude, de combat. Vingt ans après, elle reçoit un appel de la brigade des mineurs. Une enquêtrice a rouvert l'affaire dite de l'électricien, classée, et l'ADN désigne un cambrioleur bien connu des services de police. On lui attribue 72 victimes mineures de 1983 à 2003, plus les centaines de petites filles qui n'ont pas pu déposer plainte. Au printemps 2016, au Palais de justice de Paris, au côté de 18 autres femmes, Adélaïde affronte le violeur en série qui a détruit sa vie. Avec une distance, une maturité et une finesse d'écriture saisissantes, Adélaïde Bon retrace un parcours terrifiant, et pourtant trop commun. Une lecture cruciale.

« Elle ne sent pas les méduses s?immiscer en elle ce jour-là, elle ne sait pas qu?elles vont la déporter de sa route, l?attirer vers des profondeurs désertes et inhospitalières, entraver jusqu?au moindre de ses pas, la faire douter de ses poings, rétrécir année après année le monde qui l?entoure à une poche d?air sans issue.Personne ne la prévient, personne ne lui explique, le monde s?est tu. »Quand ses parents trouvent Adélaïde muette et en pleurs, elle ignore ce qui lui est arrivé. Ils l?emmènent au commissariat et portent plainte contre X pour attouchements sexuels. Elle grandit sans rien laisser paraître, le sourire aux lèvres. Des années de souffrance et de solitude, à se battre contre les méduses.Vingt-trois ans après, elle reçoit un appel de la brigade des mineurs. Un suspect a été arrêté. Tout s?accélère.Ce livre autobiographique torrentiel est d?une force réparatrice inouïe. Une écriture brillante et viscérale. Marine Landrot, Télérama.Pas une once d?auto-complaisance, pas une once d?auto-apitoiement. Absolument formidable. François Busnel, La Grande Librairie.Un style franc et poétique, et une vraie qualité de récit. Leïla Slimani, Le Monde des livres.Notes Biographiques : Adélaïde Bon est née en 1981, La petite fille sur la banquise est son premier livre.

Résumé : Androcène, l'ère de l'homme. Enfin, de certains. L'ère au cours de laquelle une poignée d'oppresseurs, différents selon les lieux ou les époques, ont exploité et asservi la multitude pour leurs intérêts propres. Une ère dont nous pourrions sonner la fin, dans nos intérêts communs.

Il n'est jamais trop tard : ce dont le corps et le cerveau traumatisés ont besoin pour se reconstruire à l'âge adulte En France, on estime que 5,4 millions de personnes ont subi des violences sexuelles avant l'âge de 18 ans. La plupart du temps infligées par un proche, souvent tues pendant des années, ces violences laissent des traces profondes : douleurs physiques, blessures psychiques, souffrances invisibles mais bien réelles qui peuvent persister toute une vie. Aujourd'hui pourtant, les mécanismes de la mémoire traumatique sont mieux compris. Cela signifie qu'il est désormais possible d'accompagner plus efficacement les victimes dans leur chemin de reconstruction. Ce guide d'accompagnement a été conçu pour celles et ceux qui, devenu.e.s adultes, portent encore ces blessures. Il ne remplace pas une psychothérapie, mais il apporte des repères essentiels pour : comprendre les symptômes ; mettre du sens sur ce que le corps et le cerveau ont traversé ; retrouver confiance en ses capacités de guérison. Car comprendre, c'est reprendre espoir. C'est sortir de l'isolement, alléger les sentiments de culpabilité, ouvrir des perspectives et savoir vers qui se tourner pour obtenir une aide fiable. L'ouvrage propose également des outils concrets, issus des thérapies du trauma, pour soutenir et renforcer le travail thérapeutique : grilles d'auto-évaluation (symptômes, événements vécus...), lettres symboliques (à l'agresseur, à soi-même), techniques d'auto-régulation (cohérence cardiaque, ancrage...), mémento pratique pour gérer les crises et les reviviscences traumatiques. Un guide pour transformer la souffrance en compréhension, et la compréhension en force de reconstruction.