Mon carcnet de coaching 100 % relaxation

Un répertoire d'auto-coaching élaboré par un spécialiste pour profiter pleinement des bienfaits de la relaxation. Massage, respiration, concentration... Découvrez plus de 50 manières de se relaxer répertoriées en mots-clés, avec des exercices pratiques, des questions pour faire le point et des illustrations pour reproduire facilement les gestes. Conçu comme un véritable carnet, le lecteur peut annoter son livre et décrire les progrès de sa pratique.