L'art du souffle et des mudras. Voyage au coeur des mains

Ce livre pratique présente l'art du souffle et des mudras de façon simple, claire, poétique et imagée avec de superbes photographies d'art.Les mudras sont des gestes et positions précises des mains, doigts et poignets que l'on peut associer à la respiration. Ceux qui figurent dans ce livre ont été transmis à l'autrice par des maîtres chinois de Qi Gong et méditation.L'art du souffle et des mudras est une pratique de santé des mains et du cerveau, une porte d'entrée pour s'initier à la méditation ainsi qu'une ouverture du c?ur... Du plus jeune âge au plus avancé, cette expérience a des effets bénéfiques sur la détente du corps, du mental et du c?ur.Cet ouvrage s'adresse aux débutants, aux pratiquants et enseignants de disciplines corporelles, énergétiques et méditatives et également aux professionnels de la santé. Il invite le lecteur à pratiquer et à se poser pour des moments de contemplation ou de méditation.