Confidences d'une ex-accro des régimes. Pour vous éviter les mêmes péripéties

Un anti-guide décomplexant pour en finir avec les injonctions ! Fini le miracle morning et son réveil à 4 heures du matin ; à bas les cures de jus détox imbuvables ; stop aux injonctions à être la "meilleure version de soi-même" ... Cet anti-guide va à contre-courant de tous les conseils de développement personnel, car il ne vous promet pas de vous apporter paix, bonheur, argent et amour dans votre vie. Il ne propose aucune méthode, si ce n'est celle de vous écouter. De la vie perso à la sphère professionnelle, vous découvrirez que vous n'avez pas besoin de vous forcer à être une meilleure personne, car être vous-même est déjà un beau défi. A travers des exercices et des moments d'introspection, vous apprendrez à dédramatiser et à vous lâcher les baskets. Etes-vous prêt à tenter quelque chose de radicalement différent ...

Le cahier parfait pour celles qui n'arrivent pas à choisir entre les mots croisés et les romans de vacances ! Parce qu'il n'y a rien de mieux que de sentir la crème solaire et l'eau de mer, Brigitte t'embarque avec elle dans sa valise : destination vacances à la mer. À travers ce cahier d'activités aux allures de roman, tu vas plonger dans les joies de l'été grâce à des exercices originaux, des jeux décalés, mais aussi les péripéties de notre trépidante héroïne, le tout saupoudré de réflexions pour t'aider à DÉ-COM-PLE-XER. Entre le chassé-croisé du 15 août sur l'autoroute, les siestes au soleil, les attaques de méduses, les glaces qui fondent dans les mains, le maillot qui se remplit de sable à chaque baignade, mais surtout les prises de conscience qui changent tout, cet été sera mémorable ! Et il n'est pas dit qu'un peu de Brigitte se trouve au fond de toi? Donc, prépare-toi à trouver également des clés pour t'accepter telle que tu es, comprendre tes forces, tes envies profondes et savourer l'instant présent. Du développement personnel, oui, mais avec des lunettes de soleil, un bikini à volants et un verre de grenadine bien fraîche s'il vous plaît !

Brigitte sort de sa zone de confort et part à la montagne faire face à ses peurs : tu l’accompagnes ?Brigitte déteste le froid et la neige, leur préférant de loin les plages tropicales ensoleillées et les baignades dans l'océan. Pourtant, bien qu'elle ne soit jamais montée sur des skis, elle se rend aux sports d'hiver avec son groupe d'amis durant deux semaines, et elle t'embarque avec elle ! L'occasion de sortir de sa zone de confort, de lâcher prise et de travailler sur ses peurs. Les siennes, mais aussi les tiennes, chère lectrice, à travers des jeux de développement personnel aussi drôles qu'efficaces. Raclette, ski, chocolat chaud, baignade en eau froide et Nouvel An inoubliable sont évidemment au programme ! C'est le moment de s'élancer avec assurance sur les pistes de la confiance en soi !

24 jours pour oser s’affirmer et briller comme une Queen !Sortez vos carnets d'écriture, libérez de la place autour de vous, enfermez-vous au calme, car cette année, vous allez enfin vous mettre au centre de votre vie avec un calendrier de l'avent original et inspirant.Chaque jour, descellez vos cases avec votre plus beau coupe-papier et découvrez un nouveau défi qui vous invite à sortir de votre zone de confort, à expérimenter de nouveaux rituels, et surtout, à vous révéler. En décembre, accordez-vous un instant pour cultiver votre bien-être, vous écouter pleinement et vous dépasser grâce à des exercices pratiques. S'écouter (réellement), dire non, se reconnecter à son féminin, envoyer balader les injonctions : ces chapitres bienveillants vous accompagneront dans une période joyeuse et décomplexée, propice à la confiance en soi, à la libération des croyances limitantes et, surtout, à l'accueil de l'instant présent. Être une Queen, c'est d'abord prendre soin de soi et oser être soi-même.Et ce livre de l'avent n'attend qu'une chose : que vous osiez tourner la première page. Jour après jour, sans aller plus vite que votre ombre, laissez émerger votre lumière, votre puissance et votre vérité, guidée par la patience, l'audace et l'amour.