Yin yoga : mon yoga douceur. Une méthode douce, aussi simple qu'efficace

Vivre mieux dès maintenant! Véritable outil de changement et de développement personnel avec ses 31 techniques aussi simples qu'efficaces, ce guide pratique d'auto-coaching vous invite au mieux-être et vous offre dès aujourd'hui la possibilité de transformer positivement votre vie. En utilisant cet ouvrage vous allez notamment: vous chouchouter, vous détendre, vous relaxer, méditer, optimiser vos potentiels physique, mental et émotionnel, transformer votre sensualité, dynamiser en vous le positif et neutraliser le négatif, booster votre moral... pour, entre autres: mieux gérer votre stress avant qu'il ne vous gère, libérer les tensions inutiles et dangereuses pour votre santé, éviter les maladies psychosomatiques, doper votre énergie et faciliter votre récupération, décupler vos performances et votre efficacité, accroître votre créativité, améliorer votre concentration, lâcher prise et ne plus être victime de vos émotions. Et bien d'autres choses encore qui ne demandent qu'à être découvertes! Biographie de l'auteur Laurent Bertrel est formateur, coach, auteur et illustrateur. Il est maître praticien PNL et coach certifié, sophrologue, relaxologue et praticien en hypnose éricksonienne. Il pratique et enseigne les arts martiaux (Aikido, Iaido et Jodo). Pour plus d'informations www.bertrel.com

Résumé : Des techniques inspirées de la programmation neurolinguistique et de la sophrologie pour faire naître sa créativité : se détendre, méditer, se dynamiser, s'ancrer, se préparer mentalement, etc.

Un livre qui n'est pas à lire mais à écrire. L'idée de cet abécédaire est de faire l'école buissonnière, de ne pas suivre un chemin, une méthode tracée par un autre, mais de piocher, ici et là, des mots pour : nourrir sa réflexion et son intuition, induire le changement en découvrant son moi profond, vivre pleinement et ne plus faire semblant. Chaque mot ayant un sens bien précis, c'est en vous l'appropriant maintenant que vous allez supprimer certains maux venus du passé tout en programmant un avenir positif. En plantant ces mots dans votre quotidien, vous permettez au bonheur de prendre racine, d'éclore en vous, pour enfin livrer tous ses fruits qui rendent heureux.

Le livre qui fera de vous un expert en couches lavables ! Bonnes pour la santé de bébé, la planète et le porte-monnaie, les couches lavables ont tout pour plaire. Mais face à la multitude de modèles et aux nombreux préjugés dont elles sont victimes, beaucoup de parents sont hésitants à sauter le pas. Grâce à ce livre complet et bien pensé, Marianne Bertrel va vous apprendre à les utiliser sereinement et sans prise de tête. Vous saurez notamment : - Comment choisir parmi les différents modèles et les différentes matières - Quand il est préférable d'acheter ou de louer ses couches - Quels sont les accessoires indispensables - Comment entretenir vos couches efficacement et naturellement - Comment s'organiser en sortie ou en voyage - Comment convaincre la crèche d'accepter bébé et ses couches lavables Un guide bienveillant qui saura vous faire aimer les couches lavables. Les essayer, c'est les adopter ! EN BONUS - UN REPERTOIRE DES MEILLEURES MARQUES - UN CHAPITRE CONSACRE A L'HYGIENE NATURELLE