L'oiseau d'argent - Relaxation Guidée ou "rencontrer son guide intérieur" - Relaxation musicale n° 2

Si nous ne faisons pas d'effort, dans notre vie de tous les jours, pour apprivoiser nos émotions, ce sont elles qui vont nous mener "par le bout du nez" . Nous pouvons donc très vite subir les conséquences à court et à long terme des situations émotionnelles qui traversent notre existence. Pourtant c'est l'émotion qui donne du relief à notre vie. C'est donc une compagne, qui mal canalisée, peut générer un mal de vivre débordant et nous entraîner loin de la réalité avec des pensées négatives. La sophrologie vous permettra d'accepter et d'assumer vos émotions, de mieux les comprendre pour en tirer le meilleur à chaque moment de votre vie. Cet enregistrement vous propose une séance sophrologique qui vous aidera à "lâcher-prise" et à prendre du recul par rapport aux moments difficiles de votre existence. En retrouvant la confiance en soi, vous saurez comment mener votre vie avec une vision positive que vous allez sans cesse améliorer au fur et à mesure des écoutes de cette séance. La sophrologie est à l'esprit ce que la douche est au corps. De la répétition régulière des séances dépendra son efficacité. "Apprivoiser vos émotions" est le dernier né d'une série sept enregistrements du même auteur : anti-stress, confiance en soi, dialogue avec sa douleur, lâcher-prise, s'endormir avec plaisir, s'aimer tout simplement.

Cet exercice est utile pour déconnecter le mental des douleurs, pour les personnes en rééducation ou pour rompre le cercle vicieux de la somatisation, cette relaxation intègre les techniques utilisées en kinésithérapie.