Ressourcement dans la nature

Le mode de vie épuisant que nous avons tendance à mener chaque jour peut provoquer une perturbation importante du sommeil. L'accumulation des responsabilités, les horaires à "rallonge" , le stress qui s'en dégage et l'incertitude du monde dans lequel nous vivons aujourd'hui débouche le plus souvent sur de l'insomnie. Le sophrologue pourra apporter à son client les "outils" nécessaires qui lui permettront de sombrer plus facilement et sans résistance dans les bras de "Morphée" . Cet enregistrement vous propose de vous accompagner en fin de journée vers un sommeil paisible retrouvé. Pratiquer cette séance de sophrologie dès que vous êtes dans votre lit qui se trouvera dans un environnement favorable : espace aérée, température autour de 18°, matelas en bon état bien adapté à votre corps. Et n'oubliez pas qu'une mauvaise alimentation nuit incontestablement à un sommeil réparateur...

La douleur est un phénomène à la fois universel et totalement intime. Chacun d'entre nous ressent et exprime la sensation douloureuse à partir de ses expériences passées. L'intensité de la douleur se transforme, se module selon le contexte familial, professionnel, social, les émotions perçues, le niveau d'anxiété, la mémoire de souvenirs douloureux. Avec ce CD de sophrologie, Alain Giraud nous propose un dialogue authentique avec notre propre douleur. Présentation de Jacques Salomé.

Tout le monde sera d'accord pour affirmer que, lorsque la "vision de soi" est limitée, il y a une tendance plus forte chez l'être humain à être dépendant de l'avis des autres. Nous craignons leur regard... Nous avons peur de mal faire. Ce qui, inévitablement, nous induit des difficultés à nous affirmer et à ne pas savoir dire non quand c'est nécessaire. Nous ne nous risquons même pas à donner notre opinion ! Il faut savoir que le regard des autres est pareil à un palais des glaces avec ses miroirs déformants. Aucune de ces images qui nous sont renvoyées ne reflètent la vérité... En fait seul, le regard que l'on porte sur soi à son importance et peut évoluer en fonction des évènements que nous vivons au quotidien. Cet enregistrement vous propose une séance de sophrologie qui vous aidera à revaloriser l'image de votre propre miroir. Une vision positive de votre "soi" que vous allez sans cesse améliorer au fur et à mesure des écoutes de ce disque.