Enfin je maigris ! Le déclic par l'autohypnose, 40 exercices

4e de couverture : «L'autohypnose est la solution. Il ne s'agit plus de subir l'influence de quelqu'un ou de quelque chose, mais de choisir soi-même son chemin. Faites l'expérience de la liberté.» Addictions (tabac, alcool, gourmandise excessive, etc.), douleurs (mal de dos, migraine, etc.), perturbations du sommeil, troubles obsessionnels... Nos émotions nous détournent de notre bien-être. Nous sommes en permanence confrontés à des situations nouvelles qui nécessitent des changements de comportement. L'autohypnose est une réponse simple, efficace et facile à mettre en ?uvre pour résoudre ces problèmes. Pour nous aider en cela, le Dr Jean-Marc Benhaiem illustre cas par cas, au travers des aventures d'une famille imaginaire, la famille Valmer. Il accompagne le lecteur en complétant ces historiettes par des exercices pratiques, ludiques et adaptés à chacun et à chaque situation rencontrée. L'hypnose révèle un processus thérapeutique passionnant à découvrir, et à s'approprier!Notes Biographiques : Le Dr Jean-Marc Benhaiem pratique l'hypnose depuis 1981. Praticien attaché en centre de traitement de la douleur, il a créé en 2001 le Diplôme Universitaire d'hypnose médicale à La Pitié Salpêtrière. Avec son équipe, il développe les nombreuses applications de l'hypnose dans les domaines suivants : addictions, comportements alimentaires, douleurs, phobies, obsessions, dysfonctions des organes (côlon, muscles, nerfs...).

Qu'est-ce que l'hypnose ? Comment agit-elle ? Dans quels cas y recourir ? La deuxième édition d'un grand guide tout public devenu une référence. Douze médecins, psychiatres, anesthésistes, psychologues répondent dans ce guide à toutes ces questions. L'hypnose n'agit pas comme un médicament. Elle ne soigne pas les maladies, elle soigne le rapport d'une personne à ses symptômes et plus généralement à ce qu'elle vit difficilement : maladie, accident, deuil, conflits? Ce vécu a une expression toute personnelle et individuelle. Il n'y a donc pas de recette, ni de protocole que l'on pourrait appliquer systématiquement. Le chemin thérapeutique dépend de ce que le patient va mettre en avant. Si le médicament agit sur la maladie, l'hypnose s'adresse à la personne et individualise le soin. Peurs, anxiété, harcèlement, phobies, addictions ? alcool, tabac, boulimie ? mais aussi douleur, fertilité, anesthésie? ce guide explique tous les cas où il est recommandé de recourir à l'hypnose. Un abécédaire de l'hypnose et 9 exercices d'autohypnose viennent compléter cet ouvrage. La deuxième édition du grand guide tout public que l'on attendait pour éclairer l'hypnose médicale.

Un coffret qui associe un livret de 96 pages et une méthode audio de 6 séances d'hypnose pour se libérer de la dépendance au tabac. Une collaboration First et Lizzie pour une collection de coffrets complets avec un livret + un CD audio à offrir et à s'offrir ! Avez-vous déjà pensé à arrêter de fumer ? Avez-vous déjà arrêté de fumer ? Continuez-vous de fumer malgré un avis médical alarmant ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Jean-Marc Benhaiem, hypnothérapeute et praticien spécialisé dans le traitement de la douleur, vous pourrez enfin vous libérer de votre addiction au tabac. Après un premier état des lieux sur vos habitudes et votre état psychologique et émotionnel, vous pourrez vous lancez dans les séances d'hypnose, à votre rythme, pour supprimer le tabac de votre vie. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider et accompagnez votre pratique de son livre compagnon !

Que peut vraiment l?hypnose ? Depuis sa découverte voici plus de deux siècles, elle suscite fascination et défiance. Loin des clichés et des représentations erronées, l?hypnose est aujourd?hui de plus en plus utilisée par des médecins, des dentistes, des anesthésistes, des psychiatres, des psychologues? dans le traitement de la douleur, des phobies, des addictions, en pédiatrie, en soins palliatifs? Donnant la parole à des médecins, psychiatres, anesthésistes, psychologues? qui ont fait de l?hypnose un instrument privilégié de leur pratique, l?ouvrage explore " tous les états " de cette expérience. L?hypnose est choisie de plus en plus souvent par les médecins qui la préfèrent à d?autres thérapies, et son enseignement fait désormais l?objet d?un diplôme universitaire officiel à la Pitié-Salpêtrière (Université Paris VI). Un livre sur l?hypnose se doit de donner la parole à son principal rénovateur, Milton Erickson, et à son grand théoricien actuel, François Roustang. Leurs articles donnent à cet ouvrage sa portée théorique. À travers les cas cliniques présentés, ce livre rend également compte des formidables possibilités thérapeutiques offertes par l?hypnose. À l?heure où la médecine s?ouvre à de nouvelles approches et ou le public s?intéresse toujours davantage aux thérapies alternatives, cet ouvrage démystifie l?hypnose et les fausses représentations que l?on peut s?en faire. Un livre clair, accessible au grand public, qui invite à découvrir l?hypnose et à s?interroger sur les nouvelles conceptions de la médecine et de la relation thérapeutique.