Psychologie cognitive. Concepts fondamentaux

Combien de fois avez-vous été déçu voire peiné par votre reflet dans le miroir ? Combien de fois avez-vous été ou contraire ravi par ce qu'il vous renvoyait ? Il y a fort à parier que la première situation a été beaucoup plus fréquente et que votre relation avec le miroir n'est pas des plus tendres. La crainte du jugement des autres vous paralyse et vous pousse mémo à éviter certains événements du quotidien. La vérité n'est pourtant pas dans le miroir et notre estime de soi ne devrait pas dépendre d'un nombre de kilos à perdre ou de défauts à corriger. Grâce aux Thérapies Comportementales et Cognitives, l'auteur, spécialiste du rapport à l'image de soi, va vous aider à changer de regard sur vous-même. A travers des techniques et des exercices simples, vous apprendrez à construire une image positive de votre corps et de votre visage, à vous affranchir des injonctions de beauté et à vous plaire enfin. En vous acceptant vraiment, vous pourrez ainsi mieux profiter de l'instant présent, avoir des échanges plus authentiques et vous ouvrir aux autres.

Cet ouvrage a pour ambition d'être le support essentiel pour tous les professionnels qui souhaitent se former aux thérapies comportementales cognitives et émotionnelles (TCCE) et plus largement pour tous les thérapeutes en exercice soucieux de retravailler sur des concepts anciens ou récents. La structure de l'ouvrage suit la logique historique des TCCE et guide le lecteur dans les différentes étapes de son apprentissage : - les grands principes ; - l'analyse fonctionnelle ; - l'entretien motivationnel ; - la relaxation ; - l'exposition ; - l'activation comportementale ; - l'affirmation de soi ; - la restructuration cognitive ; - la thérapie orientée schémas ; - les thérapies de pleine conscience et d'acceptation ; - les thérapies sur les émotions. Le système de fiches offre une synthèse complète et accessible des TCCE dont les indications sont de plus en plus larges. Complété par plus de 50 exercices en ligne à fournir aux patients ce livre constitue un outil de formation théorique et pratique pour tous les professionnels pratiquant les TCCE ou désirant se former.

Le stress touche de trop nombreuses personnes et occasionne de multiples problèmes de santé tant physiques que mentaux. Apprendre à le gérer est donc essentiel pour le bien-être de chacun, thérapeute ou patient. Les auteurs proposent une méthode clés en main, facile d'accès, basée sur les TCC associée à la relaxation. Le CBSM (Cognitive Behavioral Stress Management) offre en effet au thérapeute des outils concrets permettant de développer les compétences psychosociales nécessaires pour vivre plus sereinement. Un guide indispensable pour que le stress ne devienne pas un problème. Le livre contient : un protocole de 10 séances clés en main, des animations de groupe, des feuilles de travail à donner au patient.

Le programme de thérapie fondée sur la compassion adapté aux enfants et aux adolescents La Thérapie Fondée sur la Compassion (TFC) est une approche psychothérapeutique intégrative transnographique. Elle est multimodale et s'appuie sur les TCC en offrant une place prépondérante à la pleine conscience et à la compassion. La TFC est particulièrement efficace dans le traitement de l'anxiété et de la dépression chez l'adulte, mais également chez l'enfant. Dans un monde toujours plus exigeant et compétitif, la pratique de la pleine conscience et de la compassion diminue le niveau d'exigences et d'autocritique et aide les enfants et adolescents à poser un regard plus doux sur eux-mêmes. Ce manuel accompagnera les professionnels au coeur de cette nouvelle approche. Ils y trouveront : - toutes les bases théoriques ; - des séances détaillées et illustrées de cas cliniques ; - tout ce qu'il faut pour mettre en pratique et expérimenter la TFC avec des enfants ou adolescents et leurs parents, grâce à de nouvelles stratégies visant le bien-être (calme, gestion des émotions...). En apprenant à cultiver la compassion, l'enfant et son parent se sentiront mieux et plus aptes pour affronter les tempêtes de la vie. Les + en ligne : - Cahiers d'exercices pour l'enfant et l'adolescent - Guide pour le parent - Audios et vidéos