
L'aquagym de Leslie. 100 % waterproof - 80 exercices toniques !
Bedos Leslie ; Jost Dorothée
MANGO
17,50 €
Épuisé
EAN :
9782317027208
80 exercices illustrés, faciles à reproduire en solo (ou avec des amis) pour remodeler votre silhouette et conserver un corps tonique. Des mouvements à associer comme vous voulez, en piochant dans les 2h50 de cours qui vous sont proposées. L'aquagym de Leslie, le premier livre 100% waterproof, qui peut même tomber dans l'eau sans faire de drame. Vous n'allez plus pouvoir vous en passer... Et cette fois-ci, pas d'excuse. Foncez à la piscine !
Plus d'informations
| EAN | 9782317027208 |
|---|---|
| Titre | L'aquagym de Leslie. 100 % waterproof - 80 exercices toniques ! |
| ISBN | 2317027206 |
| Auteur | Bedos Leslie ; Jost Dorothée |
| Editeur | MANGO |
| Largeur | 160 |
| Poids | 242 |
| Date de parution | 20210326 |
| Nombre de pages | 30,00 € |
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L'aquagym de Leslie. 100% waterproof, 80 exercices toniques !
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La gauchère
Bedos LeslieRésumé : " En quelques semaines, parce qu'un abruti m'avait trouvée petite et pas à ma place dans cette tribu de grands chiens racés, j'ai basculé du mauvais côté. Je suis devenue cette gosse ridicule qui se tortille pour cacher son malaise. Ce qui a changé, c'est qu'aujourd'hui ça ne me dérange plus. Oui, cette fille un peu grotesque c'est moi et souvent elle me fait bien poiler. Cette lourdaude, qui se vautre en disant des énormités et se surprend à sucer les joues de gens qu'elle connaît à peine, me permet d'avoir toutes les audaces. Ce que je n'ose pas faire elle le fait. Et si j'agace, comme les mômes je peux toujours dire que c'est pas de ma faute. C'est vrai, je ne cherche jamais à être ridicule, je le suis. "Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER20,20 € -

Tombée sur la tête
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Dico perso
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