Lily Richfield ne te sauvera pas

Comment allier nutrition et performance ? La nutrition sportive n'est pas réservée aux experts ! Que vous cherchiez à améliorer votre endurance, votre récupération ou votre force, la nutrition est un levier essentiel de la réussite sportive. Dans cet ouvrage, vous découvrirez les clés pour comprendre et optimiser votre alimentation en fonction de vos objectifs. Grâce à des conseils concrets et des stratégies simples à mettre en oeuvre, vous apprendrez à : · planifier vos repas avant, pendant et après l'entraînement, équilibrer vos apports en macronutriments, · éviter les erreurs nutritionnelles courantes qui freinent vos progrès. Accessible à tous, sportifs débutants comme confirmés, ce guide vous accompagne pas à pas pour mieux nourrir votre corps... et atteindre de nouveaux sommets. Votre progression commence dans l'assiette. Prêt(e) à passer à l'action ? Christophe Baudrin est un ancien sportif de haut niveau (rugby), qui s'est passionné pour la nutrition afin de comprendre ses impacts sur la performance et la santé. Aujourd'hui, il met son expertise au service de chacun, de façon personnalisée, pour allier bien-être, énergie et objectifs sportifs.

Depuis la pandémie de la Covid-19, le développement industriel suscite un intérêt renouvelé parmi le personnel politique français. Après avoir soutenu pendant une trentaine d'années l'avènement d'une société de services centrée sur l'adoption généralisée de l'informatique, de nombreux acteurs politiques et économiques appellent à la réindustrialisation du territoire, pris dans des tensions entre promesses d'autonomie stratégique, urgence du développement des secteurs de la transition et confrontations aux crises environnementales et sociales. A travers une approche interdisciplinaire, cet ouvrage analyse l'évolution des formes de l'industrie pendant la période contemporaine en se concentrant sur quatre questions clés : comment les transformations industrielles nous poussent-elles à repenser nos méthodes d'enquête ? Comment les technologies de l'information ont-elles transformé les manières de faire industrie ? Quels acteurs humains et non humains résistent aux processus d'industrialisation ? Quels territoires sont produits par ces reconfigurations ? Traversant, au fil de leurs enquêtes, des secteurs industriels variés (plomb, bâtiment, extraction minérale, micro-électronique, pétrochimie, pharmacie, e-commerce), les auteures de cet ouvrage rendent compte des processus en tension (innovation, territorialisation, contamination, contestation, écologisation) qui traversent le déploiement et la reconfiguration des activités industrielles. Une lecture essentielle pour comprendre les dynamiques industrielles actuelles et leurs effets sur notre société.