Filippo brunelleschi

Les bons conseils et des dizaines de recettes pour ne plus avoir à choisir entre manger pour le plaisir ou pour le carburant, lors de vos randonnées à étapes. Quiconque a déjà passé une journée à marcher en nature, sait que l'appétit s'y retrouve décuplé. Il existe dans le commerce, de nombreux produits destinés au trek et aux activités qui nécessitent une autonomie relative au niveau alimentaire, des produits bruts à assembler aux repas tous prêts à déguster, le choix est vaste ; mais il est possible de faire débuter votre autonomie dès la fourchette grâce à des recettes saines, simples et adaptées à vos goûts et vos besoins personnels. Besoins énergétiques, modes de conservation des repas et des aliments (déshydratation, lyophilisation, mise sous-vide...), cuisiner avant et pendant un trek, bien s'hydrater... Dans ce guide pratique, Elena Battisti donne tous les conseils et propose des dizaines de recettes, pour profiter d'une alimentation saine, légère et gourmande en randonnée itinérante à pied ou à vélo. Car le bien manger relève tout autant de la qualité des nutriments ingérés que de leur saveur et du plaisir procuré : ne plus avoir à choisir entre manger pour le plaisir ou pour le carburant, tel est l'objectif de cet ouvrage.

Des cuisines d'un restaurant italien de Paris aux maquis zapatistes, il n'y a qu'un pas. Celui que franchit Enzo le jour où il décide d'enlever le ministre de l'Intérieur français pendant sa confession hebdomadaire. Quand un ex-terroriste italien rangé des Vespas se décide à reprendre du service, ça vous prend tout de suite un petit air de révolution mexicaine. Biographie de l'auteur Cesare Battisti est né en 1954 à Rome. À 21 ans, il s'engage dans la lutte armée aux côtés des révolutionnaires communistes italiens. Incarcéré, il s'évade en 1981 pour s'exiler au Mexique. Il s'installe ensuite en France. Buena Onda est son troisième roman paru dans la Série Noire.

Les "habits d'ombre", ce sont ceux des bannis. Condamnés à la prison à vie dans leur pays, condamnés à l'errance dans le reste du monde, les anciens militants des Brigades Rouges n'en finissent plus d'expier l'échec de leur rêve. A Paris, quelques soldats de la révolution perdue essaient d'oublier, mais les services secrets, la Mafia, la loge P2 et les flics se chargent vite de leur pourrir la mémoire.

Les " habits d'ombre ", ce sont ceux des bannis. Certainement pas des enfants de choeur, non, mais des apatrides. Ceux qui ont perdu et sont condamnés à l'errance, à n'en plus finir d'expier l'échec de leur rêve. Des clandestins cernés par les trahisons et la pression d'un monde parfaitement organisé pour sa conservation. Des coupables parfaits, fragiles pour certains, méconnus, tachés de tout le sang qu'on leur mettra sur les mains. Des gens manipulables. Des victimes idéales, pour d'impressionnantes manoeuvres souterraines visant à d'autres buts que d'établir une justice. Loge P2, mafia, services secrets et politiques... A Paris, quelques-uns de ces soldats essaient d'oublier. Claudio est de ceux-là. Il revient du Mexique. Il ne veut plus se battre. Quelques jours après son retour, un homme est déjà mort.Né en 1954 dans la banlieue de Rome, Cesare Battisti a rejoint, à vingt et un ans, la lutte armée. Incarcéré en 1978, évadé en 1981, jugé par contumace puis exilé en France, il retrouve la clandestinité en avril 2004. Buena onda est son troisième roman paru à la Série Noire.