Les 3 déclics pour oser décider. Faites vos choix de vie sans trembler !

Burn-out : l'épuisement mental est non seulement tabou mais aussi difficile à diagnostiquer car souvent dissimulé par de multiples paravents physiques. Il y a pourtant des moyens de le surmonter et de retrouver une vie professionnelle de qualité. Dans cet ouvrage, vous trouverez les clés de ce travail de résilience professionnelle. L'auteure, spécialisée en gestion de carrières et en transitions professionnelles, a développé une démarche sur laquelle vous appuyer pour agir en fonction de votre situation personnelle. Des premiers signaux d'alerte, sans théorie inutile, elle aide à poser les jalons d'un retour solide et durable sur le marché de l'emploi. Ce guide, salué par les professionnels et faisant référence, intéressera aussi toute personne devant agir à titre professionnel pour la prévention de l'épuisement professionnel et/ou sa guérison : médecin, coach, manager, RH, psy.

Décider est souvent un acte difficile. Ce guide d'auto-coaching a pour objectif d'aider le lecteur ; il explicite les composantes d'une décision pour en faciliter le processus, identifie les points de blocages et montre comment lever les freins. Fondé sur les TCCE (Thérapie Cognitive, Comportementale et Emotionnelle) et la méthode ACT, il comprend de nombreux exercices qui permettent au lecteur une prise de conscience personnelle et une mise en pratique rapide de ce savoir-être.

Burn-out, chômage, harcèlement, maladie, dépression, quelle que soit la raison de votre éloignement de la vie professionnelle, ce guide est conçu pour vous accompagner dans ce moment important de votre vie et faciliter votre reprise. Il réunit des spécialistes de la qualité de vie au travail et du bien-être pour vous donner toutes les des pour organiser et réussir votre reconstruction professionnelle. Savoir rester fidèle à soi-même, concilier performance et sérénité, mettre en valeur vos atouts, faire de son corps un allié, défendre ses droits, se former pour révéler son potentiel, telles sont les pépites que vous découvrirez tout au long de ces pages. Elles vous permettront de protéger votre santé physique et mentale, d'assurer votre retour avec un stress minimum et de rebondir, sans rechute, en ayant retrouvé les repères rassurant d'un emploi, vers une nouvelle vie plus sereine.

  Le burn-out bouleverse des millions d’actifs, fragilise les parcours, brise des carrières et des vies familiales. On en parle énormément… mais jamais de ce qui vient « après ». Comment réagir, se relever ? Vers quels relais se tourner ? Comment éviter la rechute ? Et côté employeurs, comment offrir un soutien structuré et un accompagnement de qualité lors du retour au travail, sans laisser place à l’improvisation ?  Explorez 78 outils et méthodes pour vous adapter, réagir rapidement et accompagner au mieux une situation de burn-out. Les avantages que vous en retirerez : Un cadre juridique très concret Un parcours de maintien en emploi Des outils pour comprendre et réagir Une ligne stratégique de résilience (méthode RPBO©)   S’appuyant sur la méthode RPBO©– 1er prix du Jury Anact / Dauphine – plébiscitée et validée par des services de santé au travail, conseil en évolution professionnelles, direction des ressources humaines et prévention de la désinsertion professionnelle, cet ouvrage conjugue repères juridiques, outils d’auto-analyse, dispositifs d’appui et grilles de lecture du travail réel.