L'équitation par la technique Alexander

Le cavalier idéal existe dans nos rêves ou sous nos yeux pour des instants fugaces. C'est un mélange subtil fait d'harmonie et d'élégance, de simplicité et d'efficacité, de calme et de tonicité. La quête de chaque cavalier d'aujourd'hui comme de demain est de s'approcher au plus près de l'idéal. Certains jours il est là, à portée de main. Et pourtant dès le lendemain tout semble à recommencer. Ce livre-guide est conçu pour vous accompagner et vous aider à progresser par vous-même vers "votre" idéal. Fruits de 20 années d'expérience d'accompagnement équestre, les nombreux exercices présentés dans cet ouvrage permettent de comprendre le fonctionnement physique, mental et émotionnel des cavaliers. Ils aident aussi à repérer les principaux obstacles rencontrés dans toute progression sportive et ils indiquent comment les franchir. Ils permettent de connaître et de transformer son corps, son mental et ses habitudes émotionnelles pour monter zen et juste. Ce livre-guide s'adresse à tous les cavaliers, de tous niveaux, de loisir comme de très haute compétition. Il s'adresse aussi aux enseignants et aux entraineurs qui veulent aider leurs élèves à mieux se connaître pour mieux avancer.

Résumé : La "technique Alexander" est une méthode très largement utilisée en Grande-Bretagne et aux Etats-Unis. Son principe : retrouver le bon usage de soi, qu'il soit physique, mental ou émotionnel. Cet usage de soi naturel, que le stress. les mauvaises habitudes et la vie citadine, nous font perdre. Les nombreux exercices présentés dans cet ouvrage permettent aux cavaliers de découvrir comment ils s'utilisent, puis de s'améliorer, que ce soit à cheval ou dans leur vie quotidienne. Car l'originalité de cette méthode est qu'elle s'adresse aux cavaliers comme aux personnes, et leur offre des clés pour accéder à un mieux-être durable. Ce guide s'adresse à tous les cavaliers, de tous niveaux, qu'ils soient enseignants d'équitation ou non. Il est en quelque sorte un guide français inédit du "mieux vivre à cheval" permettant de comprendre ses défauts. d'y remédier, pour que la pratique reste une véritable passion.

Quelques cheminements de voies indicibles sont discernés par un fil tendu à l'extrême d'une vie intrépide, parfois impatiente. Impertinente peut-être. Nous ignorons nos faits et gestes lors de nos rencontres infructueuses, infondées, impropres, avec une habileté ingénue. Nos sentiments inondés d'empathie, peut-être, de haine, sans doute, sont l'expulsion de nos inconscients divers et variés. Un cheminement vers la résilience semble être construit, édifié, tout tracé vers un avenir propice à l'improbable. Ces rencontres sont nommément insidieuses. Elles sont nécessaires quant aux rapports humains sur lesquels nous pouvons nous asseoir sans prétention, mais avec conviction. Avec des "peut-être", il est aisé de pulvériser des univers abstraits. Il est peut-être aisé de s'envenimer de vies multiples. Nous restons acteurs de nos asymétries parallèles.

Parcourir d'un regard aiguisé le monde qui s'anime autour de nos épaules, c'est comme larguer les amarres vers un mot apparemment simple mais doté d'une immense vertu : la liberté. Celle-ci est si fragile qu'il faut oser la rencontrer. Naviguer aux divers sons des mots, c'est établir une vérité avec soi-même.