Ce livre est pour vous. 101 exercices créatifs pour prendre soin de soi

Un livre convivial et interactif avec 101 activités pour vous aider à prendre soin de vous ! Nous vivons constamment dans l'agitation. Il y a toujours une tâche à accomplir, un endroit où aller, quelqu?un qui attend quelque chose de nous. Grâce à 101 activités créatives, vous apprendrez à écouter votre corps et à apaiser votre esprit. Les techniques de la psychologue Ellen M. Bard vous aideront à apporter de petits changements à votre horaire, à votre environnement et à vos relations avec les autres, pour vous permettre de vous épanouir comme une fleur au soleil.