Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions

Les émotions nous rendent vivants mais nous perturbent. Nous sommes tous pris dans une double injonction : il nous faut contrôler nos émotions pour être "socialement corrects" et les exprimer pour exister et communiquer. Pas si facile de gérer ses émotions ... Un sommaire en quatre parties et quelques exemples de règles d'or : Comprenez les mécanismes émotionnel ; Repérez les émotions parasites ; Affirmez-vous sans vous énerver ; Ecoutez vos intuitions ; Dites non à la tristesse ; Apprenez à faire face aux conflits ; Evaluez votre intelligence émotionnelle ; Apprenez à accepter les échecs ; Parlez de vos émotions au travail...