21 jours de yoga. Un voyage vers soi

Arley Laura ; Pham Tran Jeanne
FIRST
21,95 €
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EAN : 9782412101568

Bien plus qu'une simple pratique physique, le yoga est un chemin intérieur vers l'harmonie. Laura Arley Jimenez vous propose un voyage initiatique de 21 jours pour apprivoiser votre mental et cultiver la sérénité au quotidien. Libre de suivre ce programme en continu, comme une véritable retraite, ou au gré de vos envies, vous apprendrez à développer une valeur essentielle, telle que la patience, l'honnêteté ou la compassion, à chaque séance ! Guidé par la voix apaisante de l'auteure grâce aux QR Codes, vous prendrez plaisir à retrouver ce rituel ressourçant de 20 minutes : après une méditation ou un exercice de respiration sur la thématique du jour, une série d'étirements illustrés vous prépare pour une nouvelle posture décrite pas à pas, et un texte fondateur des philosophies indiennes nourrit votre réflexion en dehors du tapis. Accessible à tous, ce guide transforme chaque moment de pratique en une exploration profonde et bienfaisante de vos ressentis.

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 222
Date de parution 27/11/2025
Poids 550g
Largeur 174mm
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EAN 9782412101568
Auteur Arley Laura ; Pham Tran Jeanne
Editeur FIRST
Largeur 174
Date de parution 20251127
Nombre de pages 222,00 €

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