LE YOGA DE MA VIE

Le Yoga de ma vie présente le vinyasa yoga, qui connaît un succès retentissant aux Etats-unis et partout dans le monde. Aria en est une digne représentante, des plus charismatiques et des plus efficaces. Vous trouverez dans cet ouvrage les salutations au soleil, 63 postures (descriptif de la posture, aspect technique) avec photos à l'appui, trois cours de 15 min, 30 min, 45 min pour ceux et celles qui n'ont pas le temps... Aria vous propose d'entrer dans une dynamique de l'action pour être bien dans son corps et dans son esprit et retrouver une énergie qui vous apportera force, calme, détente et paix intérieure.