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    S'initier au Pilates

    Amato Janet ; Maillet Catherine ; Cazanova Cécile

    LAROUSSE

    Résumé :




    Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel ! Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure : - Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement. - Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps. - Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...
    - D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.

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    EAN
    9782036057357
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