Comment apprivoiser son crocodile. Ecoutez le message caché de vos émotions pour progresser sur la v

Résumé : Apprendre à "gérer" ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Et si ce n?était pas plutôt l?inverse qu?il fallait faire ? Ce livre, qui s?appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l?émotion. Changer de point de vue nous permettra d?adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. A la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie. Qu?est-ce qu?une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d?un point de vue psychologique et biologique ? Pourquoi est-ce difficile de gérer ses émotions ? Et si la clé était de les accepter ? Mais comment ? Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une force.

Résumé : " Ce ne sont pas les événements qui nous font mal, mais l'interprétation que nous en avons. " Epictète On n'échappe pas à son " crocodile ". Le " crocodile ", c'est notre cerveau reptilien, qui, depuis la nuit des temps, nous dicte notre conduite dès que nous nous sentons menacés - et nous permet ainsi de satisfaire nos besoins fondamentaux. Mais le crocodile, s'il est bavard, parle dans un langage très différent de celui dans lequel nous raisonnons : le langage des émotions. Et lorsqu'il tente de communiquer, le plus souvent nous ne comprenons pas ce qu'il nous dit. De cette incompréhension naissent le stress et le mal-être. Nous aider à décoder les messages du crocodile, ce qu'il exprime de nos manques et de nos souffrances, voilà le pari de ce livre. A nous de l'apprivoiser, pour mieux connaître notre esprit, et devenir enfin les acteurs-auteurs de nos vies.

Après Comment apprivoiser son crocodile, Catherine Aimelet-Périssol nous propose de décoder le langage des émotions, cette fois dans la relation parents-enfants. Le crocodile, c'est notre cerveau reptilien, celui qui, depuis la nuit des temps, veille à la satisfaction de nos besoins fondamentaux et nous dicte notre conduite dès que nous nous sentons menacés. Pour s'exprimer il ne connaît qu'un langage, que nous ne comprenons pas toujours: celui des émotions... Chaque jour, au sein de la famille, les crocodiles des parents et des enfants se font face et s'emmêlent. Et c'est à nous, adultes, de "prendre sur nous" pour qu'ils soient partenaires et non adversaires... Comment ne pas se laisser submerger par des émotions mal digérées? Comment créer les conditions d'un dialogue où chacun tienne sa place et qui donne à l'enfant la possibilité de s'épanouir en toute confiance? Pour réussir à être parent, et à n'être que ça, Catherine Aimelet-Périssol nous incite à comprendre la logique de nos besoins et de nos manques, à quitter notre statut de modèle distant et à redécouvrir l'enfant que nous avons été. Loin des recettes toutes faites, un outil de réflexion original et concret.