Mangez bien, vivez longtemps ! Le guide pratique de l'alimentation santé

Nous vivons aujourd'hui plus vieux que jamais, ce qui nous donne toutes les raisons de faire des nombreuses années qui s'offrent à nous après 60 ans des années aussi heureuses et épanouissantes que possible. C'est l'objectif de cet ouvrage, qui vous donne des conseils et des solutions pour doper votre santé et faire le plein d'énergie afin de tirer le meilleur parti de tous les avantages qui viennent avec l'âge. Vous y découvrirez ainsi : des astuces pour améliorer votre mémoire, garder votre cerveau actif voire développer ses capacités (on sait à quel point son potentiel est inexploité) ; des conseils pour rester gourmand sans accumuler les kilos ; des informations sur la protection contre les allergies et les infections que confère un système immunitaire mature ; des moyens de préserver votre coeur et de combattre les ennemis qui vous privent de son énergie : hypertension, taux de cholestérol élevé, diabète, stress, surpoids... ; des exercices simples : efficaces qui vous permettront de vous muscler, d'entretenir la mobilité de vos articulations et de soulager certaines douleurs ; un chapitre "Ressources" qui vous fournira des renseignements pratiques dans de nombreux domaines (loisirs, voyages, santé, finances, conseils juridiques, etc.) et vous fera découvrir toutes les richesses et toute l'aide dont vous pouvez bénéficier. En pleine forme après 60 ans, un guide unique pour apprendre .

Se cacher pour pleurer? Ce n'est pas forcé, je sais. Ce n'est pas honteux de pleurer, et ce n'est pas parce qu'on est un garçon qu'on n'a pas le droit. C'est Magie la première qui m'a dit qu'un homme qui pleure, c'est beau. Que ce soit un petit garçon ou une grande personne. Ça prouve qu'il a des sentiments, qu'il n'est pas un crétin sans coeur, un robot-macho qui roule des mécaniques.

Résumé : La sculpture sur bois est un art ancien et délicat, pourtant à la portée de tous ! Vous souhaitez créer vos objets du quotidien en bois en toute simplicité ? Cet ouvrage vous propose une entrée en matière complète dans l'univers de la sculpture au couteau. Plus de 250 photos guident le débutant à travers les différentes étapes de la sculpture du bois, du choix des essences les plus adaptées aux techniques de finition raffinées en passant par l'entretien des couteaux : tous les conseils indispensables pour transformer des objets rustiques en petits chefs-d'oeuvre ! Découvrez 25 créations originales pour concevoir vos petits objets sculptés : cuillère, fourchette, manche d'outil, porte-manteau, serre-livres, petite voiture ou encore mobile, multipliez vos réalisations pour une décoration et des ustensiles inédits.

Un diagnostic électrocardiogaphique précis doit être étayé par l'histoire clinique. C'est pourquoi cet ouvrage est complémentaire de la clinique, offrant au lecteur les clés pour utiliser l'ECG comme aide au diagnostic et au traitement des patients. La grande variabilité des tracés ECG, normaux ou pathologiques, rend compte de la difficulté de l'interprétation électrocardiogaphique. Cet ouvrage propose une très large variété de situations cliniques s'appuyant sur de nombreux exemples de tracés adaptés à chaque cas particulier. Organisés par grands symptômes, les chapitres commencent par un rappel du contexte clinique. Des encadrés listent brièvement les éléments de diagnostic ECG, ainsi que les situations cliniques évocables à partir d'un aspect ECG particulier. Plus de 500 électrocardiogrammes de grande qualité sont proposés au lecteur. Chaque chapitre se clôt, à partir de questions concrètes, sur un résumé de la conduite à tenir une fois l'ECG interprété. Enfin, le dernier chapitre est consacré à l'électrocardiologie de pointe (entraînement électrosystolique, électrophysiologie...).