Choisir l'optimisme. Comment être heureux par mauvais temps

Résumé : Ce n'est pas le succès qui apporte le bonheur, mais le bonheur qui entraîne le succès, comme le montrent les dernières recherches en neurosciences. Autrement dit, c'est notre état d'esprit qui change notre vie et favorise la réussite. Mais comment apprendre à voir son possible dans chaque situation au lieu de s'y noyer ? Comment ne pas succomber au stress et retrouver confiance en soi ? Shawn Achor nous aide à remodeler notre cerveau par des exercices simples. Une méthode qui a fait ses preuves et changera durablement votre vie.

Le saviez-vous? Avoir un état d'esprit positif permet degagner sept ans d'espérance de vie; un médecin heureux faitde meilleurs diagnostics; et les personnes âgées qui voient lavie du bon côté ont davantage de tonus et une meilleuremémoire. S'appuyant sur les découvertes les plus récentes enneurosciences et sur son expérience de professeur de bonheur,Shawn Achor offre un ouvrage incontournable pour devenirsur-le-champ un optimiste contagieux. Proposant sept outilsaussi ludiques qu'efficaces, Shawn Achor nous apprend à nousfixer des objectifs à notre mesure, à faire le choix des vraisplaisirs sans dépenser à tout-va, à déployer mille ruses pourabandonner nos mauvaises habitudes, en bref, à remodelernotre cerveau pour voir la vie sous son plus beau jour, donnerle meilleur de nous-mêmes et en faire profiter tous ceux quinous entourent. Débordant d'humour et d'anecdotesscientifiques passionnantes, un ouvrage de référence enpsychologie positive, par l'assistant de Tal Ben-Shahar àHarvard.

Résumé : On pense souvent que la réussite appelle la réussite, que le succès fait voir la vie en rose et que ce qui manque pour accomplir notre existence, c'est un simple coup de pouce du destin. Faux ! nous explique Shawn Achor, le professeur de bonheur et ancien assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard. Le succès, ça se prépare. Comment ? En changeant notre perception du monde, en nous ouvrant à l'idée du bonheur ; en un mot, en choisissant l'optimisme. Dans sa méthode ludique et pratique, qui allie de passionnantes anecdotes aux plus récentes découvertes de la psychologie positive, Shawn Achor détaille les cinq étapes du chemin vers le bien-être : choisir la situation qui pourra entraîner un changement positif ; identifier le meilleur chemin pour y parvenir ; s'appuyer sur les succès passés ; se détourner des distractions futiles pour se concentrer sur l'essentiel ; partager son parcours avec les autres. Être optimiste, ce n'est pas rêver les yeux ouverts ou rester aveugle aux contrariétés de l'existence. Choisir d'être optimiste, c'est se dire que l'on peut être heureux, même par mauvais temps. Un guide indispensable pour élargir le champ des possibles, s'épanouir dans les défis et avoir confiance en l'avenir.

Pendant sa période oranaise, Robert Achor a fréquenté le lycée Lamoricière, où son professeur d'histoire était Marc Ferro. Déjà sensibilisé au gaullisme en Algérie, il a poursuivi dans cet engagement une fois arrivé à Paris. Il rencontre Pierre Mesmer et son épouse, le général Koenig, Golda Meir, Ben Gourion... Autant de personnalités et d'échanges qui façonneront et éclaireront sa vision de l'histoire contemporaine dont il témoigne ici.