100% relaxation

Zeil Elain van der ; Verger-Laurent Michael
IDEO
14,15 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN : 9782352885245

Vous avez l'impression d'être toujours débordé ? De ne plus faire face ? D'être angoissé en permanence ? Le stress vous ronge, lentement mais sûrement. Ce guide est fait pour vous. L'auteur, coach et consultante, explique comment retrouver votre bien-être. Etape par étape, vous apprendrez à vous relaxer en profondeur, physiquement et mentalement. Un véritable vade-mecum pour s'entraîner à devenir plus zen, à " lâcher prise ", à être à l'aise avec soi-même et avec les autres. ? Toutes les explications sur les conséquences du stress ? Les trucs pour prendre de l'assurance, apprendre à se reposer et à s'organiser ? Les méthodes pour se relaxer physiquement : étirements, yoga, nourriture, sommeil... ? Les techniques pour se détendre mentalement ? Des exercices pratiques pour maîtriser le stress et garder le contrôle, etc. Le guide pratique pour apprendre à gérer son stress au quotidien.

Nombre de pages 172
Date de parution 16/03/2011
Poids 212g
Plus d'informations
Plus d'informations
EAN 9782352885245
Titre 100% relaxation
Auteur Zeil Elain van der ; Verger-Laurent Michael
Editeur IDEO
Largeur 0
Poids 212
Date de parution 20110316
Nombre de pages 172,00 €

Pourquoi choisir Molière ?

 
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
 
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
 
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
 
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
 
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp