365 jours de yoga

La grossesse et l'accouchement soulèvent de nombreuses interrogations en vous. Ne vous laissez pas envahir par soucis et surmédicalisation! C'est votre vécu intime qui prime. L'attente d'un enfant est un des événements rares de la vie: il mérite qu'on en fasse un voyage de vrai bonheur, couronné par une naissance harmonieuse et réussie. Fruit de nombreuses années d'accompagnement de femmes enceintes et de formation de sages-femmes, cet ouvrage apporte des réponses à vos préoccupations. Il vous permet de mieux accueillir les modifications de votre corps et vous guide dans une préparation complète à la naissance. Les exercices de yoga de l'énergie, proposés par Martine TEXIER, faciliteront votre accouchement: illustrés de photos, ils sont très simples et accessibles aux néophytes. Des témoignages de femmes, authentiques et sincères, vous apporteront confiance et sérénité. Donnez-vous les moyens de faire de votre grossesse et de votre accouchement une expérience rayonnante dans votre vie de femme. De cette harmonie, vont naître les bases d'une relation réussie avec votre enfant.

Le précédent livre de Martine Texier, " l'Attente Sacrée, 9 mois pour donner la vie ", permet, grâce à des exercices de yoga très simples, de se préparer à vivre une grossesse harmonieuse, sans maux de dos, douleurs de bassin, problèmes circulatoires, etc. C'est une préparation complète à la naissance, accessible à toutes les femmes. Ce deuxième livre propose une démarche pour prendre conscience du chemin initiatique que peut constituer l'expérience de la mise au monde d'un enfant et pour vivre son accouchement au plus profond de son être. L'approche spécifique de l'auteur sur la douleur et la peur, sur la position verticale, se démarque de l'hypermédicalisation et en fait une méthode révolutionnaire. " Actrice de son accouchement ", la femme ouvre consciemment les différentes portes de son bassin, de son col, de son périnée. Elle " danse la naissance " dans la verticalité, au rythme du " mouvement de l'infini ", elle enfante dans la joie, retrouvant toute la puissance de son rôle sacré. Le chemin initiatique au c'ur de l'accouchement permet à la mère d'accéder à un niveau de conscience qu'elle n'a peut-être pas encore connu et lui offre des possibilités de transformation intérieure radicales. Dans cet état d'ouverture immense et de communion avec l'enfant, elle parviendra, avec le père, à lui insuffler un véritable " appel à la vie ". Ce sera la base irremplaçable sur laquelle l'enfant fondera son désir de vivre !

150 postures et respirations de yoga pour bien vivre sa grossesse et préparer l'accouchement sereinement... Un classique du yoga prénatal en édition collector ! L'attente d'un enfant est un des événements rares de la vie : il mérite qu'on en fasse un voyage de vrai bonheur, couronné par une naissance harmonieuse et réussie. Elle représente une période de profondes transformations physiques et mentales, le yoga est particulièrement adapté à cette période d'instabilité, il aide à se sentir en harmonie. Cet ouvrage de Martine Texier permet de mieux accueillir les modifications de votre corps. Les exercices de yoga présentés vous guident dans une préparation complète à la naissance. Des témoignages de femmes, authentiques et sincères, vous apporteront confiance et sérénité. Faites de votre grossesse et de votre accouchement une expérience rayonnante.

Plus de 70 pages d'infos et conseils pour tout savoir sur cette discipline bienfaisante. 53 positions illustrées pour pratiquer tout au long de l'année. Chaque semaine, un calendrier à remplir pour noter vos RV et vos activités. Les plus belles citations pour inspirer méditation. De superbes photos en couleur.