Le grand livre du calme / La méthode

Résumé : Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux. Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude. Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur. Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !

Présentation de l'éditeur Vous êtes débordé ? Toujours fatigué ? Préoccupé par votre santé, vos habitudes alimentaires, votre vie sexuelle ? Prenez le temps de vous arrêter et de faire le point. Paul Wilson, auteur du "Petit livre du calme", vous propose une méthode concrète, facile à appliquer, pour apprendre à méditer. Il vous montre comment transformer radicalement votre vie quotidienne, sans effort ni douleur. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Le kit antistress contient un livre et deux boules de qi gong offertes dans un joli coffret. Vous souffrez de stress, de fatigue, de baisse de tonus? Vous êtes irrité, angoissé, malade? Dans son ouvrage Le grand livre du calme, le spécialiste Paul Wilson vous expliquera d'où vient votre stress et vous guidera pas à pas pour renouer rapidement avec un état d'esprit positif et des habitudes saines. Issues d'une technique ancestrale chinoise, les deux boules de qi gong, qui agissent sur les méridiens d'énergie, vous apporteront un bien-être physique, émotionnel et mental. Avec ce kit, vous avez entre les mains les meilleurs outils pour: Maîtriser votre stress et vos émotions négatives; Mieux communiquer et mieux gérer vos relations; Être efficace et organisé; Retrouver sérénité, confiance en soi et vitalité.

Résumé : "Si j'ai choisi de revenir à ma première passion, le calme, c'est qu'il est nécessaire de nos jours d'en parler. Il règne une telle agitation autour de nous ! Nous vivons l'une des époques les plus stressantes que nous ayons connues. Et cette attention de très court terme, cette dispersion, touchent désormais des personnes de plus en plus jeunes..." Avec le cocktail de bon sens et de pensées positives qui a fait le succès du Petit livre du calme, Paul Wilson rassemble conseils et préceptes afin de survivre à ces temps tourmentés. Calme, quoi qu'il advienne n'est pas seulement un livre de méditation. Il s'agit avant tout de savoir comment profiter de la vie, qui que nous soyons, quelle que soit notre activité. Savoir encaisser les coups durs, rebondir même quand la vie nous emmène sur des chemins de traverse, tels sont les objectifs de ce petit livre. Grâce à des techniques toutes simples, avec un minimum d'efforts et sans entraînement préalable, il est possible de retrouver le calme.