10 minutes par jour pour se sentir bien

10 minutes par jour pour penser, créer, s'émerveiller avec des défis ludiques, des exercices simples et des citations inspirantes Voici un nouveau titre pour commencer l'année sous le signe sur bien-être ! En effet, le bonheur se construit par petites touches, chaque jour : enchanter son quotidien, c'est partir à la découverte de soi et du monde qui nous entoure avec un regard neuf. On ouvre ses sens, on bouscule doucement ses habitudes et on goûte à la créativité. Jour après jour, semaine après semaine, cet ouvrage invite, au travers d'exercices simples, à vivre en conscience les gestes, trajets et activités ordinaires et à laisser s'exprimer notre imagination en réalisant des défis ludiques et des créations faciles. Joliment illustré et parsemé d'espaces à s'approprier, ce journal feel good est une invitation au voyage vers l'émerveillement !

Savez-vous que l alimentation a un impact sur notre santé et qu avec une alimentation appropriée vous pouvez lutter efficacement contre les effets du vieillissement? Faites une cure de jouvence en choisissant parmi les meilleurs aliments anti-oxydants, anti-inflammatoires, alcanisants (citron, betterave, curcuma...) pour booster votre capital jeunesse.Parce que les effets de l alimentation sont différent selon les individus (problèmes de peau, rhumes fréquents, surpoids, mauvaise circulation, difficultés de concentration, stress...) évaluez votre propre état de santé et de bien-être. Ainsi, vous pourrez vous concentrer sur les aspects qui nécessitent toute votre attention et vous noterez et apprécierez rapidement les réelles améliorations (meilleure élasticité de la peau, amélioration des performances intellectuelles...). Grâce aux conseils d une nutritionniste et naturopathe réputée, constituez-vous un placard anti-âge et découvrez ses recettes pour cuisiner au quotidien. Très rapidement, vous vous sentirez plus léger, plus jeune et moins stressé. Cabillaud à la mangue, gratin au fromage de chèvre, soupe anti-âge de courge butternut et gingembre, crème de soja à la vanille: régalez-vous tout en préservant votre capital jeunesse!Se sentir plus jeune et vivre mieux, simplement en adoptant les bons aliments, c est possible grâce au régime anti-âge.

Résumé : La méthode Fransya est à la fois alphabétique et plurisensorielle. Elle part de la mémorisation du lien entre les graphèmes (lettres ou assemblages de lettres) et les phonèmes (les sons correspondants), grâce à des exercices adaptés, qui mobilisent la motricité et le système sensoriel. C'est une méthode optimisée d'apprentissage de la lecture, de l'écriture, et des règles de base de l'orthographe. Efficace dès 4 ans, elle est accessible à tous les enfants, y compris ceux qui sont victimes de dyslexie ou de certains handicaps. Conçue par le Dr Wettstein-Badour, à partir des connaissances les plus récentes sur les processus d'apprentissage, elle répond aux besoins des parents et des enseignants soucieux de contribuer à la mise en place des circuits indispensables au développement de l'intelligence. Ce coffret comprend deux volumes indissociables : un livre du maître, expliquant, leçon par leçon, comment pratiquer les exercices ; un livre de lecture destiné à l'élève (l'écriture s'apprend sur un cahier d'écolier ordinaire).