Yoga à faire chez soi

Villiers Christine
ELLEBORE
18,00 €
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EAN : 9791023000351

Nouvelle édition. Quels que soient votre âge et vos aptitudes, le yoga peut vous apporter un bienfait tant physique que psychique. Grâce à la pratique régulière de postures adaptées, associées à une respiration adéquate, il permet d'améliorer la respiration, de tonifier et d'assouplir le corps, de combattre les douleurs vertébrales, la fatigue, le stress, l'angoisse? Cette technique de la sensation procure un mieux-être corporel et mental indispensable pour trouver le chemin de l'équilibre intérieur. Cet ouvrage propose des séances évolutives et accessibles à tous, entièrement illustrées pas à pas. Idéal pour s'initier à la pratique du yoga et pour s'entraîner chez soi, il contient également des postures supplémentaires à combiner pour construire ses propres séances.

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Nombre de pages 176
Date de parution 30/06/2015
Poids 425g
Largeur 165mm
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EAN 9791023000351
Titre Yoga à faire chez soi
Auteur Villiers Christine
Editeur ELLEBORE
Largeur 165
Poids 425
Date de parution 20150630
Nombre de pages 176,00 €

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