Gym silver tonic. Ma méthode pour vivre mieux plus longtemps

Villèle Véronique de ; Clapin Cyril
MICHEL LAFON
18,95 €
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EAN : 9782749926926

Après " Gym Tonic ", l'émission culte de Véronique et Davina diffusée le dimanche matin sur Antenne 2 dans les années 80, Véronique de Villèle a poursuivi sa carrière dans le sport, en solo. En 2014, elle crée une nouvelle méthode de gym : Silver Tonic. Destinée en premier lieu aux seniors, elle rencontre rapidement un grand succès auprès d'un public de tous âges, hommes et femmes confondus. Le concept est simple : il suffit d'un peu d'exercice pour être mieux dans son corps et dans sa tête, quel que soit son âge. Véronique de Villèle en est la preuve vivante ! Ce livre rend cette méthode accessible à tous ceux qui n'ont pas accès aux salles de sport ou qui tout simplement veulent pratiquer chez eux. Dessins à l'appui, Véronique y explique pas à pas les exercices de gymnastique. Depuis l'échauffement à l'étirement, en passant par les différentes parties du corps à travailler. Elle révèle aussi ses petits trucs à elle qui aident à se sentir bien dans sa tête : exercices pour faire travailler sa mémoire, musique, conseils diététiques? Un ouvrage pratique, simple et accessible, et particulièrement précieux pour les seniors qui veulent vivre à fond leur troisième âge.

Nombre de pages 206
Date de parution 17/09/2015
Poids 446g
Largeur 162mm
Plus d'informations
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EAN 9782749926926
Titre Gym silver tonic. Ma méthode pour vivre mieux plus longtemps
Auteur Villèle Véronique de ; Clapin Cyril
Editeur MICHEL LAFON
Largeur 162
Poids 446
Date de parution 20150917
Nombre de pages 206,00 €

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