Tonique ! 28 jours pour se prendre en main

Vertue Shona ; Zevi Richard
FIRST
17,95 €
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EAN : 9782412039328

Vous êtes du genre à essayer plein de cours de fitness différents... sans jamais trouver le bon ? Vous êtes capable de courir 10 kilomètres, mais vous n'êtes pas assez souple pour toucher vos orteils quand vous vous étirez ? Vous êtes motivé faire du sport, mais une fois à la salle, vous ne savez pas comment vous y prendre ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous ! Shona Vertue, la célèbre coach sportive du couple Beckham et influenceuse, vous propose un programme très complet en 28 jours, pour vous reprendre en main et adopter un mode de vie plus sain. Sa méthode mêle à la fois exercices de renforcement musculaire, yoga, méditation, mais aussi alimentation équilibrée grâce à de délicieuses recettes. Les différentes pratiques sont illustrées par des photos soignées et explicatives, afin de réaliser les exercices pas à pas. Grâce à ce programme en 28 jours, sculptez votre corps et apaisez votre esprit !

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 271
Date de parution 30/08/2018
Poids 916g
Largeur 190mm
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EAN 9782412039328
Titre Tonique ! 28 jours pour se prendre en main
Auteur Vertue Shona ; Zevi Richard
Editeur FIRST
Largeur 190
Poids 916
Date de parution 20180830
Nombre de pages 271,00 €

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