Fais comme le lion

Apprenez à vous reconnecter à vos ressentis et à vos besoins pour mieux vivre en harmonie avec vous-même. Nous traversons tous des moments où nous avons besoin de nous retrouver afin de savoir qui nous sommes et où nous en sommes. C'est dans cette optique qu'Adeline Blondieau partage sa méthode tirée des enseignements de la sophrologie. Elle allie avec douceur questionnements personnels, rituels apaisants, méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation. Vous apprendrez à relâcher les tensions et à apaiser votre mental pour retrouver un équilibre durable. Conçu comme un véritable protocole de sophrologie, ce guide pratique est un outil concret pour retrouver clarté, calme, ancrage et alignement dans votre quotidien. A votre rythme, en toute autonomie, vous poserez les bases d'un cadre rassurant et adapté à votre vie. L'objectif : réconcilier tête, coeur, corps pour améliorer votre vie quotidienne. Et si le chemin qui mène à vous commençait ici ? Ancienne comédienne, animatrice et autrice, Adeline Blondieau est sophrologue depuis plusieurs années, métier qu'elle exerce en sessions individuelles et collectives. Elle partage aussi son expertise et ses recommandations lors de conférences et sur Instagram, où elle est suivie par une communauté engagée, de plus de 200 000 personnes. Retrouvez-la sur : @adeline. blondieau

Qu'est-ce qui est petit, blanc, trop mignon, et qui fait des tonnes de bêtises?

Quand deux mondes se croisent dans un seul coeur... Célimène est une jeune fille brillante, cavalière émerite et sans histoire... a priori. Car depuis l'âge de cinq ans, elle est orpheline, élevée par ses grands-parents qui lui ont toujours caché son passé. Mais un coin du voile se lève le jour de ses 16 ans, lorsque sa tante lui offre une bague étrange. Ce sera la première pièce d'un puzzle qui va emmener Célimène bien loin de sa petite vie bourgeoise, vers les lumières du cirque et ses mystères. Pour découvrir sa vérité, Célimène devra tout affronter, même l'amour.

-Le contrat a foiré...J'ai plus d'armes, plus de papiers et des mecs me collent aux fesses, mafia ou flics, j'en sais rien... - J'envoie quelqu'un pour te sortir de là! - Surtout pas! Laisse-moi essayer de reprendre le contrôle! - Alors, je fais quoi?... - Tu appelles ma fille, tu lui dis que je serais là après-demain comme promis!...- Tu es sûre que je ne peux rien faire d'autre?... - Pas pour le moment... Tu lui dis aussi que" les étoiles n'ont pas peur de la nuit ". Surtout, tu n'oublies pas!... - Tu peux compter sur moi... - Putain de journée..."