Petit cahier d'exercices pour s'affirmer et enfin oser dire non

Résumé :
Pour nombre d'entre nous, prononcer le mot NON, s'affirmer, être authentique est impossible, par peur de décevoir l'autre, de le blesser ou encore d'être moins aimé. Beaucoup préfèrent aller dans le sens de leur interlocuteur, renoncer à leurs convictions, quitte à s'éteindre peu à peu à force de nier leurs élans profonds. Cependant, nous effacer face à l'autre engendre de la négativité et de la lassitude, ce qui nuit à notre bien-être, sans forcément préserver les relations que l'on souhaite épargner. Si, dans votre vie actuelle, vous en avez assez de démissionner de vous-même, ce petit cahier vous sera d'une grande aide.