Dormir comme un sapiens

De Laar Merijn van ; McGuiness Marion
LEDUC
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EAN : 9791028533168

Durant des millénaires, l?humanité a dormi dans des conditions a priori peu propices au repos : dans les arbres, à même le sol, dans des abris sommaires, en groupe et à la merci du climat. En dépit de ces contraintes, l?insomnie n?a jamais été un problème. Aujourd?hui, alors que toutes les conditions de confort et de sécurité semblent réunies, nous devrions dormir mieux que jamais. Et pourtant?Pourquoi la qualité de notre sommeil s?est-elle dégradée ? Quand avons-nous oublié comment bien dormir ? Comment renouer avec le sommeil instinctif de nos ancêtres ? En se basant sur l?étude des peuples premiers dont les conditions de vie sonttrès proches de celles de nos ancêtres, ce best-seller international propose ainsi de découvrir comment :? Nous défaire des éléments de la vie moderne qui nous coupent de notre instinct ;? Nous libérer des injonctions à un sommeil parfait, lourdes de conséquences, telles que le pseudo-Graal d?une nuit de huit heures ;? Atténuer les effets ravageurs d?une mauvaise nuit sur notre organisme ;? Adoucir l?impact de nos cauchemars ;? Concilier usage de stimulants et sommeil réparateur.UN PROPOS INÉDIT ET LIBÉRATEURPOUR ENFIN RETROUVERUN SOMMEIL DE QUALITÉ !Merijn van de Laar est docteur en sciences du sommeil et enseignant à l?université de Maastricht. Dormir comme un Sapiens est son premier ouvrage et a rapidement connu un retentissement phénoménal : vendu à plusieurs milliers d?exemplaires en quelques mois, il est aujourd?hui en cours de traduction dans 19 pays.Notes Biographiques : Merijn van de Laar est docteur en science du sommeil et enseignant à l?université de Maastricht. Son premier texte néerlandais de Dormir comme un Sapiens, paru en autoédition, connaît un retentissement phénoménal, et s?écoule rapidement à plusieurs milliers d?exemplaires. Une fois sur le marché international, le livre s?arrache en quelques jours : il est aujourd?hui en cours de traduction dans 19 pays.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 378
Date de parution 23/01/2025
Poids 500g
Largeur 150mm
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EAN 9791028533168
Titre Dormir comme un sapiens
Auteur De Laar Merijn van ; McGuiness Marion
Editeur LEDUC
Largeur 150
Poids 500
Date de parution 20250123
Nombre de pages 378,00 €

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