So' Zen. 44 exercices de yoga et de Sophrologie

Turina Karine ; Duplessis Margaux
LOTUS ELEPHANT
28,15 €
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EAN : 9782017185079

44 exercices de Yoga et de Sophrologie Evacuez le stress et les tensions du quotidien grâce à 44 cartes d'exercices de yoga et de sophorologie. Avec leurs illustrations inspirantes et leurs pas-à-pas simples, les cartes So'Zen vous reconnectent jour après jour à l'essentiel. Découvrez des exercices pour canalsier votre mental, gérer vos émotions et retrouver votre énergie J'augmente ma confiance en moi - Je prends du recul - Je canalise mes pensées - Je me calme - J'accepte mon corps - Je me détache de mes peurs - Je respire - Je me détends - Je lâche prise - J'améliore mon estime personnelle - Je me recentre - J'améliore ma concentration - J'augmente ma motivation - Je me sens forte - Je renforce ma détermination - J'améliore mon sommeil - J'évacue mes pensées négatives - J'éloigne mes préoccupations - J'évacue ma colère - Je gère mes émotions - Je retrouve une attitude positive - Je déploie mon énergie

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 47
Date de parution 17/08/2022
Poids 394g
Largeur 116mm
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EAN 9782017185079
Titre So' Zen. 44 exercices de yoga et de Sophrologie
Auteur Turina Karine ; Duplessis Margaux
Editeur LOTUS ELEPHANT
Largeur 116
Poids 394
Date de parution 20220817
Nombre de pages 47,00 €

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