Equilibre. Yoga & montagne
29,00 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN :
9782352212737
Voyage photographique, esthétique et pratique à la découverte du yoga en montagne.En montagne, le froid et la dureté des conditions peuvent propulser le yoga dans de nouvelles sphères. En prise directe avec les éléments, la méditation prend un caractère tellurique.Pascal Tournaire a réalisé ces images spectaculaires autour du Mont-Blanc avec le yogi Hubert de Tourris, photographié dans des postures impressionnantes. Ces séries sont émaillées de textes théoriques sur le yoga et d'une sélection de sutras car, parmi ses innombrables bienfaits, l'ascension intérieure est la première visée.Les postures clés sont détaillées de façon pratique. Le lecteur pourra ainsi s'initier à la salutation au soleil et découvrir la posture sur la tête, celle du triangle étiré ou encore celle de la méditation tibétaine.Alpinistes, freeriders ou basejumpers, de plus en plus nombreux à se mettre à cette discipline en complément de leur pratique montagnarde, témoignent de l'équilibre nouveau que leur apporte le yoga.Préface de Stéphanie Bodet, ancienne championne du monde d'escalade.
Plus d'informations
| EAN | 9782352212737 |
|---|---|
| Titre | Equilibre. Yoga & montagne |
| Auteur | Tournaire Pascal ; Tourris Hubert de ; Bodet Stéph |
| Editeur | PAULSEN GUERIN |
| Largeur | 176 |
| Poids | 866 |
| Date de parution | 20190912 |
| Nombre de pages | 215,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
-
L'Aigle. Un refuge phare
Résumé : L'Aigle est un refuge à part. Une cabane perchée sur un piton rocheux à 3440 mètres d'altitude, l'une des plus hautes d'Europe. C'est le rêve d'une vie pour les randonneurs, la naissance d'une passion pour les apprentis alpinistes, un phare pour les grimpeurs égarés la nuit dans la traversée de la Meije, une porte ouverte sur le grand Oisans sauvage. Au tournant du millénaire, la petite cabane en bois construite en 1910 tombait en ruine, on se tassait à cinquante dans ses châlits conçus pour dix-huit, où Rébuffat et tant d'autres avaient couché. Mais lorsqu'un projet a été déposé pour le reconstruire, le nerf du symbole a été touché. Le nouvel Aigle a vu le jour en 2014, après dix ans de bagarre. C'est un refuge classique et moderne, simple mais convivial, bien isolé mais pas coupé du paysage grandiose. A l'Aigle, un modèle de refuge d'avenir s'esquisse : l'anti-refuge-hôtel. Le guide Bruno Gardent le voit de sa fenêtre et y a passé des dizaines, peut-être des centaines de nuits. Pascal Tournaire l'a photographié depuis plus de trente ans et a suivi toute sa reconstruction. Ensemble, les deux amis s'y sont sauvés in extremis d'une tempête hivernale. Charlie Buffet les a écoutés raconter, ensemble, l'histoire de l'Aigle.ÉPUISÉVOIR PRODUIT35,00 € -
Domaine du Rayol. Le jardin des Méditerranées
En 1989, le Conservatoire du littoral ose acquérir le Domaine du Rayol. Il ose car, organisme d'Etat créé en 1975. le Conservatoire a pour fonction d'acheter des terrains naturels en bord de mer (et des lacs de plus de 10 kilomètres carrés) afin de les protéger et de les ouvrir au public. Or, depuis près de cent ans, le Domaine du Rayol comporte un jardin ! Ce livre présente des photos illustrant la vie du Domaine hier, et aujourd'hui, ainsi que ses jardins, conçus par Gilles Clément. Il raconte ainsi en images l'histoire d'un territoire emblématique de la Côte d'Azur et montre que le Domaine du Rayol est désormais relié aux Méditerranées du monde, qu'il constitue un mail de découverte de la nature et qu'il permet de comprendre l'eau rare et brutale, le feu sans cesse menaçant, la présence humaine tantôt prometteuse, tantôt destructrice.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER15,00 €
Du même éditeur
-
La montagne Margarete
Un homme en colère entraîne deux compagnons vers une paroi mystérieuse - une ascension vers l'abime, un roman à haute densité signé Frédéric Decremps. Un homme s'élève dans une paroi effrayante avec sa rage, ses angoisses et deux compagnons. Que cherche-t-il sur ce sommet inaccessible ? Qui est cette Margarete disparue à qui il adresse ses pensées tumultueuses ? Pour son premier roman, Frédéric Decremps invente une écriture cinglante, à bout de souffle.EN STOCKCOMMANDER12,00 € -
Encordée avec une ombre
A l'école, sous l'Occupation, Madeleine se lie d'amitié avec Anna qui l'invite dans sa grande maison, lui joue des sonates au piano et lui présente Joseph, son cousin qui rêve de montagnes. Un jour, Anna et Joseph disparaissent. Les années d'absence s'écoulent, le seul fil qui peut relier l'héroïne à ce passé évanoui, ce sont les roches et les glaces de Joseph, où elle va apprendre à s'élever. Thomas Luksenberg met la délicatesse de son trait au service de cette quête mélancolique qui au fil des pages se rapproche de la lumière. Il renoue avec l'univers de Descension, son premier roman graphique : cette montagne envoûtante, refuge pour les tuberculeux et les fugitifs, intimement liée à l'histoire de sa famille, devient écrin d'un conte initiatique. Préface de Thomas Salvador, cinéaste.EN STOCKCOMMANDER23,00 € -
Sans limites. Comprendre le cerveau de l'athlète d'endurance pour mieux performer
Découvrez une nouvelle approche de l'endurance pour une plus grande performance. Sportive de haut niveau et experte en biomécanique, Chloë Lanthier nous aide à mieux comprendre les mécanismse du cerveau pour aider chacun à dépasser ses limites afin d'atteindre un nouveau potentiel. Un guide novateur et inspirant. Quelles sont nos limitations, d'où viennent-elles, comment les comprendre et les dépasser ? Pour atteindre notre potentiel dans les sports d'endurance ou dans la vie en général, nous devons trouver nos propres sources de motivation, de passion et de détermination. Pour cela, nous n'avons pas besoin de la simple force mentale, c'est un vieux cliché, nous devons plutôt " reprogrammer " notre cerveau et réviser nos schémas de pensée. Avec une approche scientifique et une analyse novatrice de l'anatomie du cerveau et de ses mécanismes, en s'appuyant sur de nombreux exemples et sur sa propre expérience d'athlète de haut niveau, Chloë Lanthier nous propose de changer notre perception de l'effort, de la douleur, de la fatigue et nous donne des stratégies pour aller au-delà de nos limites. A travers cette exploration du cerveau et cette approche nouvelle de la performance, ce livre deviendra pour tous les passionnés, qu'ils soient experts ou débutants, une source de connaissances nouvelles et un guide pratique pour améliorer sa condition physique et performer.EN STOCKCOMMANDER29,00 € -
Solide ! Ingrédients d'entraînement pour progresser en escalade
L'histoire a commencé pour lui dans l'euphorie de l'été 1998, lorsqu'il a rêvé qu'il deviendrait lui aussi champion du monde. Peu importait son niveau d'escalade, son âge ou ses chances : il le voulait si intensément qu'il ne doutait pas de sa réalisation. Avec volonté, exigence et énormément de passion, le grimpeur Romain Desgranges consacre encore aujourd'hui toute son énergie, après plus de quinze ans dans le haut niveau, à comprendre l'entraînement et à vivre quotidiennement et pleinement toutes ces aventures. Eclairées par les expériences d'Adam Ondra, Alex Megos, Margo Hayes et tant d'autres, ces pages pratiques sont pour lui l'occasion d'accompagner les grimpeurs dans leur entraînement, que ce soit sur le plan physique ou mental, avec des ingrédients adaptés à tous les niveaux et à tous les rêves... et avec tout ce qu'il faut d'humour pour "jouer à l'escalade".EN STOCKCOMMANDER21,00 €
De la même catégorie
-
Yoga Encyclopédie. Hatha Yoga. Toutes les âsanas pas à pas
Résumé : André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre : - Des postures illustrées pas à pas- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement... - Des principes de méditation et de relaxationQue vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50000 exemplaires.EN STOCKCOMMANDER28,90 € -
S'initier au yoga
Résumé : Découvrez dans ce mini-guide très complet ; - L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ; - Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation. - Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres. - Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements. Le yoga, c'est pour vous !EN STOCKCOMMANDER4,95 € -
Yogathérapie. Le yoga au service de notre santé
Le yoga au service de votre santé. 10 séances pour prendre soin de vous : digestion, douleurs, sommeil, etc. La Yogathérapie propose de retrouver l'équilibre de sa santé et de l'optimiser sur tous les plans : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Elle s'intéresse à la racine du trouble et permet un travail préventif. Ce n'est pas qu'une botte à outils, c'est aussi une invitation à adopter un état d'esprit et une discipline : observer nos petits maux du quotidien au-delà des signes et des symptômes, les considérer comme un signal informant de la nécessité de rectifier un certain comportement, et avoir conscience du fait qu'un déséquilibre de la santé trouve son origine sur d'autres plans que le plan physique. Vous trouverez dans cet ouvrage pratique : Une introduction sur les principes de la Yogathérapie. Des pratiques de Yogathérapie classées par thématiques de maux (le stress, le sommeil, la digestion, la ménopause, le mal au dos, les articulations, les troubles respiratoires, les troubles émotionnels, etc.) Chaque séance est composée d'asanas, de Pranayama (le yoga de la respiration), de Mudra (le yoga des doigts), de Yoga Nidra (exercices de visualisation), de méditation, et des conseils pour aller plus loin dans le soin de soi. Un livre essentiel qui vous guidera, à travers des pratiques simples et douces de Yogathérapie, vers une prise de conscience de l'origine de vos maux et un savoir quant à la façon de rétablir l'équilibre en soi.EN STOCKCOMMANDER29,90 €
