Réveillez votre mémoire ! Mieux utiliser vos ressources cérébrales

Vous allez découvrir par étape et concrètement comment: rectifier les idées reçues sur la mémoire; comprendre les causes de l'oubli et les enrayer; intégrer l'attitude essentielle pour bien mémoriser; explorer les différentes formes de mémoire; mieux connaître votre cerveau et savoir l'utiliser; vous entraîner aux techniques de mémorisation. Vous trouverez des réponses à vos interrogations et vos inquiétudes concernant les pertes de mémoire. Les nombreux exemples et applications permettent une mise en pratique immédiate; de plus, une initiation aux moyens mnémotechniques offre la possibilité de remettre à jour sa culture de base et de l'étoffer de façon très satisfaisante. Mémoriser devient alors un jeu de l'esprit facile, car vous développez le réflexe de l'attention mentale, lequel donne une réelle efficacité dans la vie de tous les jours. La motivation stimulée donne envie de se fixer de nouveaux objectifs, voire même un projet d'étude. Une mémoire alerte et opérationnelle n'est pas un don, mais un potentiel que chacun peut développer. Et découvrir que sa mémoire est toujours vive, n'est-ce pas là une magnifique manière de rester jeune! Biographie de l'auteur Géronto-psychologue, psychothérapeute et formatrice en mémoire, communication, gestion du stress et psychogénéalogie, Marie-Geneviève Thomas anime des ateliers de mémoire, accompagne les retraités et pratique la technique des constellations familiales. Elle intervient également auprès du personnel soignant et des familles en assurant des groupes de parole ou des suivis thérapeutiques.