La plénitude de l'instant. Se réconcilier avec soi-même et avec autrui

Thich Nhat Hanh plaide pour la capacité à vivre dans l'instant, en intégrant les aspects de notre pesonnalité qui nous paraissent les plus inachevés, nos défauts, nos émotions, nos colères, nos frustrations. il propose des moyens clairs pour se réconcilier avec soi-même et avec autrui, pour se reconstruire et faire émerger un nouvel esprit communautaire. Bien qu'issus du bouddhisme, ses préceptes s'adaptent à toutes les traditions religieuses comme à des concepts de vie laïcs.

Moine bouddhiste vietnamien de tradition zen, inlassable défenseur de la Paix, Thich Nhat Hanh a enseigné à la Sorbonne et à l'Université de Columbia. Voici, regoupés en un seul volume, ses commentaires de deux sutras historiques du Bouddha. Le premier concerne les techniques de respiration consciente qui permettent de métamorphoser notre rythme de vie et d'apaiser notre corps tout entier. Le second nous apprend à vivre présent : notre rendez-vous avec la vie se situe en effet ici et maintenant, loin des mille pensées qui agitent sans trêve notre mental. Un enseignement simple et bénéfique au quotidien, basé sur une philosophie traditionnelle que Thich Nhat Hanh, l'auteur de La Vision profonde, éclaire de ses commentaires pénétrants.

Sous forme de contes, ces récits proposent une voie d'accès allégorique aux enseignements de compassion et de sagesse du boudhisme. Qu'il s'agisse du Viel arbre ou du Bambou qui montait jusqu'à la lune, ou encore des Fleurs du vietnamien Thich Nhat Hanh indiquent les chemins qui permettent de transformer nos peurs et nos souffrances en paix intérieure. L'enfant de pierre et le poisson rose des mers du Sud, inspirés d'événements réels, évoquent des épisodes tragiques qui ont boulerversé l'histoire du Viêt-Nam. En décrivant les conditions de vie dans les camps de prisonniers, ou encore le sauvetage des boat peopoles auquel il a lui-même participé, Thich Nhat Hanh, auteur de La vision profonde et de la Respiration essentielle (Albin Michel) témoigne d'une haute spiritualité incarnée, au-delà des ombres de l'Histoire, dans l'existence concrète de l'homme.

Transformation et guérison présente les enseignements originels du Bouddha sur la méthode de l'attention au corps, aux sensations, à l'esprit et aux objets de l'esprit à travers trois versions du Sutra des Quatre Etablissements de l'attention - l'un des trois principaux sutras. Le commentaire de Thich Nhat Hanh, qui inclut vingt contemplations liées à la vie quotidienne, nous indique comment traiter la colère, la jalousie et les traumatismes; comment cultiver les plus belles qualités de ceux avec qui nous vivons - nos enfants, nos amis; comment accueillir avec sagesse et compassion notre propre mort et celle des personnes aimées. Avec la simplicité et la profondeur qui caractérisent son enseignement, le maître zen nous invite à considérer concrètement les exigences d'une transformation intérieure, voie menant à une véritable guérison spirituelle.