365 Histoires du soir

Résumé : Catherine Malpas, naturopathe et coach en stratégie nutritionnelle, propose une nouvelle philosophie de vie, sans frustration, pour perdre du poids durablement tout en recouvrant de la vitalité. Son approche de la santé est un art de vivre basé sur une hygiène de vie conforme à la physiologie humaine. Son protocole de santé repose sur 4 piliers : - Un recadrage alimentaire basé sur les aliments à l'index glycémique bas (qui évitent les pics de glycémie favorisant le stockage des graisses). - L'élimination des toxines en mettant l'organisme au repos une fois par semaine par des monodiètes. - La gestion des émotions en apprenant à écouter les signaux de son corps. - L'exercice physique régulier. Un livre très pratique, ludique et interactif.

Résumé : Bien dans son assiette pour de bon ! Dans la vie de Carinne Teyssandier, gourmandise et bien-être ne sont pas incompatibles. La rayonnante animatrice nous emmène à Lyon, sur ses terres natales, pour évoquer la relation entre notre poids, notre corps et notre histoire personnelle, nos émotions. Et si le mauvais regard que l'on porte sur soi nous faisait plus grossir que le plus sucré des gâteaux ? Alors, vous pouvez perdre du poids grâce à l'index glycémique, mais il est indispensable de porter sur vous un regard juste et bienveillant. Carinne nous livre ses astuces, ses conseils pratiques et 60 nouvelles recettes généreuses, saines et conviviales, sans jamais oublier la joie et le plaisir de manger.

Résumé : Comment Emmanuel Macron, inconnu des Français il y a encore trois ans, a-t-il pu remporter les élections présidentielles de 2017 avec plus de 66 % des suffrages exprimés ? Seule une marcheuse de la première heure telle qu'Axelle Tessandier, 36 ans, qui a rejoint Emmanuel Macron dès le début de l'aventure, pouvait nous aider à comprendre comment ce qui était impossible a pu devenir réalité. De simple sympathisante puis partie prenante du projet d'En Marche jusqu'à devenir déléguée nationale et porte-parole du mouvement pendant la campagne, elle en a vécu toutes les étapes et tous les rebondissements de l'intérieur, de mars 2016 jusqu'à la victoire du second tour et la constitution du gouvernement. A travers son regard, qui n'est ni celui d'une politique ni d'une journaliste, mais d'une femme et d'une citoyenne engagée, c'est cette folle aventure qu'elle nous restitue de l'intérieur dans ce journal de campagne. En évoquant avec sincérité sa relation avec Emmanuel Macron et sa garde rapprochée, sa rencontre avec Edouard Philippe, les rebondissements des primaires, les affaires, le ralliement de Bayrou ou l'épisode de la Rotonde, elle nous fait revivre les coulisses de cette campagne et de cette victoire, et nous révèle, enfin, comment cela s'est vraiment passé.

Résumé : Qui n'a pas rêvé de découvrir le quotidien de ses ancêtres ? Il y a 40 000 ans, en pleine période glaciaire, des Homo sapiens, chasseurs cueilleurs nomades, peuplent ce que nous appelons aujourd'hui l'Europe. Sur ce territoire, des hommes et des femmes partagent des savoirs, créent des cultures, vivent en harmonie avec une nature dont ils ont percé bien des secrets... Entre enquête scientifique et récit immersif, l'archéologue Nicolas Teyssandier nous entraîne dans l'intimité de ces groupes qui sillonnent les steppes. A quoi ressemblent-ils ? Comment se nourrissent-ils ? Où dorment-ils ? Quelles sont leurs techniques de chasse ? Quel est leur rapport à la vie et à la mort ? Une passionnante plongée au jour le jour auprès des Sapiens du Paléolithique récent, loin des images caricaturales, qui fait revivre le riche passé de nos origines.