
52 façons de marcher
La marche renforce notre corps, apaise notre esprit et élève notre âme ! Nous le savons tous, intuitivement, depuis toujours, et les recherches scientifiques de ces dernières années ne cessent de nous le prouver. Un pied devant l'autre célèbre cette activité a priori banale et indispensable mais ô combien puissamment tonifiante et spirituelle ! Nous pensons tous savoir marcher. Après tout, la marche est l'une des toutes premières compétences que nous acquérons enfant. Pourtant, beaucoup d'entre nous sont prisonniers de " routines de marche " : on marche aux mêmes endroits, avec les mêmes personnes, aux mêmes heures, pendant la même durée... Il est temps de réapprendre à marcher ! Dans ce livre, découpé en 52 chapitres, Annabel Streets décrit 52 façons de marcher, une pour chaque semaine de janvier à décembre, qui peuvent toutes être pratiquées n'importe où, par n'importe qui : marcher en montée, marcher sous la pluie, marcher seul, marcher pieds nus, etc. Et dans chaque chapitre, l'auteure mêle données scientifiques et médicales, anecdotes et conseils pratiques (respiration, rythme, pose du pied sur le sol...). Car marcher, c'est respirer, se mettre en harmonie avec son environnement et avec soi-même. C'est recouvrer enfin une liberté fondamentale aux vertus incomparables pour le corps et l'esprit. Marcher pour se sentir mieux physiquement, émotionnellement et spirituellement
| Nombre de pages | 304 |
|---|---|
| Date de parution | 14/04/2022 |
| Poids | 498g |
| Largeur | 142mm |
| EAN | 9782749946627 |
|---|---|
| Titre | 52 façons de marcher |
| Auteur | Streets Annabel |
| Editeur | MICHEL LAFON |
| Largeur | 142 |
| Poids | 498 |
| Date de parution | 20220414 |
| Nombre de pages | 304,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Les secrets du givre et de la neige Tome 2 : Les épines du givre. Edition collector
Street Krista ; Badaroux CélineParticiper à l'épreuve de la reine montante équivaut à la mort. Si je gagne, j'épouserai mon ennemi. Si je perds, j'épouserai un autre fae choisie par le roi. Dans tous les cas, ma liberté est perdue, à moins que je ne trouve un moyen de m'échapper. Bien décidée à fuir, j'entraîne mes nouvelles affinités et j'apprends ce qu'il faut pour survivre tout en faisant semblant de briguer le trône. Avec ma soeur à mes côtés, je sais que nous trouverons un moyen d'empêcher mon asservissement à la Cour d'hiver. Mais le prince héritier a d'autres idées. Alors que l'intérêt du prince Norivun pour moi grandit, je suis déterminée à éviter son attirance, jusqu'à ce qu'il révèle des facettes de lui-même qu'il avait gardées cachées - des facettes qui me donnent envie de succomber au besoin inné qui brûle en moi. Maintenant que ses secrets sont mis à nu, des conséquences dévastatrices nous attendent, lui et moi. Des conséquences que même le puissant prince n'aurait pu prévoir.EN STOCKCOMMANDER30,15 € -

Les secrets du givre et de la neige Tome 1 : La cour de l'hiver
Street Krista ; Badaroux Céline ; Pommery EmelineDans la lignée d’ACOTAR, ce page-turner fantasy séduit par sa plume fluide, son intrigue politique haletante et son worldbuilding accessible. Pour sauver sa sœur, Ilara n’a d’autre choix que de s’allier à l’impensable : l’assassin de sa propre famille. Tension, secrets, sacrifices… Un slow burn glacial s’installe, et la romance enemies-to-lovers s’annonce aussi épique que mortelle.EN STOCKCOMMANDER22,10 € -

Les secrets du givre et de la neige Tome 1 : La cour de l'hiver
Street Krista ; Baradoux Céline ; Pommery EmelineDans la lignée d’ACOTAR, ce page-turner fantasy séduit par sa plume fluide, son intrigue politique haletante et son worldbuilding accessible. Pour sauver sa sœur, Ilara n’a d’autre choix que de s’allier à l’impensable : l’assassin de sa propre famille. Tension, secrets, sacrifices… Un slow burn glacial s’installe, et la romance enemies-to-lovers s’annonce aussi épique que mortelle.EN STOCKCOMMANDER30,15 € -

Les secrets du givre et de la neige Tome 2 : Les épines du givre
Street Krista ; Badaroux Céline ; Pommery EmelineParticiper à l'épreuve de la reine montante équivaut à la mort. Si je gagne, j'épouserai mon ennemi. Si je perds, j'épouserai un autre fae choisie par le roi. Dans tous les cas, ma liberté est perdue, à moins que je ne trouve un moyen de m'échapper. Bien décidée à fuir, j'entraîne mes nouvelles affinités et j'apprends ce qu'il faut pour survivre tout en faisant semblant de briguer le trône. Avec ma soeur à mes côtés, je sais que nous trouverons un moyen d'empêcher mon asservissement à la Cour d'hiver. Mais le prince héritier a d'autres idées. Alors que l'intérêt du prince Norivun pour moi grandit, je suis déterminée à éviter son attirance, jusqu'à ce qu'il révèle des facettes de lui-même qu'il avait gardées cachées - des facettes qui me donnent envie de succomber au besoin inné qui brûle en moi. Maintenant que ses secrets sont mis à nu, des conséquences dévastatrices nous attendent, lui et moi. Des conséquences que même le puissant prince n'aurait pu prévoir.EN STOCKCOMMANDER22,10 €
Du même éditeur
-

Instinct Tome 2
Inoxtag ; Compain Charles ; Monnot BasileTU PEUX FUIR LE DANGER. PAS TON DESTIN. Trois mois après l'incident qui a bouleversé le cours de sa vie, Haki s'affaiblit. Il porte le Noctus, une maladie qui s'étend en lui un peu plus chaque jour. Dehors, la ville d'Agartha garde un visage parfait. Trop parfait. Haki doit choisir : être spectateur et laisser la maladie l'emporter... ou risquer le peu de vie qui lui reste pour découvrir les vérités qu'Agartha refuse de montrer.EN STOCKCOMMANDER10,95 € -

Déferlante
Denjean CélineLui, l'homme inébranlable, le roc, tremblait des pieds à la tête, et ses prunelles humides brillaient d'un éclat nouveau qu'elle connaissait bien, celui des gens qui ont perdu un morceau d'âme." Finistère Nord. Devant le cercueil d'Alessandro, le silence ne peut dissimuler la haine qui oppose les Chavez aux Delaroche. Albertina, la mère du défunt, est convaincue de la culpabilité de sa belle-fille, Cloé, ex-enfant star et actrice de renom. Le rapt de Cloé à la sortie du cimetière libère une violence incontrôlable : manipulation, menaces et chantage aspirent les deux clans dans une spirale dévastatrice. La malédiction en héritage.EN STOCKCOMMANDER21,95 € -

Immortelle
Sparks Nicholas ; Shyamalan M. Night ; Gonse Lou ;La rencontre inédite entre deux géants mondiaux : Nicholas Sparks, l'auteur des romans d'amour les plus lus au monde et M. Night Shyamalan, le maître du suspense psychologique révélé par Sixième sens et Incassable.Tate Donovan, architecte new-yorkais, demeure troublé par les ultimes confidences de sa s?ur : celle-ci lui aurait transmis son don de voir les morts... Pour tourner la page après sa disparition, Tate s'installe dans une maison d'hôtes dans le Massachusetts. Il y fait la connaissance de Wren, une femme aussi attachante qu'énigmatique, et tombe très vite sous son charme. Mais alors que le lien qui les unit s'intensifie, des phénomènes surnaturels inquiétants viennent menacer leur amour naissant. Une âme blessée hante ces lieux. Tate est le seul à pouvoir l'aider, mais cela pourrait bien signifier perdre celle qu'il aime.EN STOCKCOMMANDER21,95 €
De la même catégorie
-

Le chemin des estives
Wright CharlesCertains vont chercher le bonheur en Sibérie ou en Alaska, moi je lorgne du côté d'Aubusson, de Saint-Flour et du plateau de Millevaches... Je suis un aventurier de la France cantonale, un explorateur de sous-préfectures". Sans le moindre sou en poche, misant sur la générosité des gens, un jeune aspirant jésuite s'échappe de la ville et de la modernité avec le désir de renouer avec l'élémentaire. Il s'offre une virée buissonnière à travers les déserts du Massif central, une petite promenade de sept cents kilomètres à pied. Le chemin des estives, récit de ce voyage, est une ode à la désertion, à la liberté, à l'aventure spirituelle. On y croise les figures de Rimbaud, de Charles de Foucauld, mais aussi des gens de caractère, des volcans, des vaches. Au fil des pages, une certitude se dessine : le bonheur est à portée de main, il suffit de faire confiance et d'ouvrir les yeux.EN STOCKCOMMANDER8,90 € -

3 000 km. Des chemins de terre aux sentiers de l'âme
Lalande LauraRésumé : Eprise de liberté et de contact avec la nature, épuisée par une capitale dans laquelle elle ne parvient pas à trouver sa place, Laura Lalande entame, en 2015, une série de vingt-quatre longues marches au départ de Paris vers Chartres, Honfleur, le mont Saint-Michel... Du cheminement à pied au cheminement intérieur, ce récit relate avec énergie, humour et tendresse 3 000 kilomètres de marches nourries de rencontres fortuites, de transformations personnelles et de questionnements spirituels. "Tout au long de ces années à mûrir sous le soleil des sentiers, le chemin m'a menée aux frontières de mes peurs et de mes limites les plus intimes. J'ai marché après de très joyeuses réussites ou au milieu d'éprouvants trous noirs. [... ] J'ai fini par comprendre que ces milliers de kilomètres à pied que je parcourais n'avaient qu'une seule intention : me faire comprendre que la vie n'était pas un but, mais un chemin". Laura Lalande est écrivaine, coach et formatrice. En parallèle d'un parcours dans le spectacle vivant et le secteur culturel, elle effectue depuis neuf ans de longues routes à pied à travers la France et l'Europe. Elle partage son expérience et sa vision du monde sur les réseaux et sous forme de conférences, de programmes en ligne ou d'atelier d'écriture, pour éveiller le regard et la conscience à la beauté et à la poésie qui habitent le présent.EN STOCKCOMMANDER20,00 € -

L'art de marcher. Edition collector
Solnit RebeccaAu départ il y a un pas, puis un autre, et encore un autre, qui tels des battements sur la peau d'un tambour s'additionnent pour composer un rythme, le rythme de la marche. " Dans cet essai devenu un classique de la pensée contemporaine, Rebecca Solnit retrace à sa manière l'histoire de la marche. Avec intelligence, une dose d'humour et sa célèbre irrévérence, elle évoque l'art de marcher comme acte poétique et politique. Pèlerinages, manifestations, flâneries, promenades, nomadismes artistiques, il s'agit d'un geste fort. Mettre en mouvement son corps, c'est aussi chercher sa place dans le monde, tenter de le découvrir ou de le faire changer.EN STOCKCOMMANDER12,50 € -

Marcher la nuit. Textes de patience et de résistance
Steffens MartinNous sommes entrés dans un autre monde. Un virus aura suffi à "gripper" la moitié de la planète. Nous avons dû éprouver un autre rapport à l'espace et au temps, où le pire a côtoyé le meilleur. A la lumière obscure d'un événement qui ne manquera plus de se reproduire sous d'autres formes, les chroniques de Martin Steffens sont ici reprises et reclassées dans une marche en trois temps, que symbolisent les figures de Melchior, Balthazar et Gaspard. Trois figures de l'humanité, parties à la conquête d'un salut, dans un monde où tout, déjà, se faisait recensement, contrôle, peur. Mais trois étapes aussi : "La nuit tombée", "Points d'or" et "Petits matins". Un prologue, inédit et alerte, fait le constat de la soudaine éclipse de notre humanité. Ces textes courts, méditations philosophiques ou spirituelles, billets d'humour ou d'humeur, incitent à prendre patience, sans nous masquer la réalité de ce qu'il faut traverser.EN STOCKCOMMANDER8,95 €

