50 gestes anti-inflammatoires pour booster son système immunitaire et marquer des points santé !

Révélez les super pouvoirs de votre corps et armez votre système immunitaire pour combattre les risques d’inflammation !Digestion apaisée, réduction des douleurs articulaires, régulation hormonale, stimulation de la circulation sanguine…découvrez 50 gestes à intégrer à votre quotidien pour booster votre santé et prévenir les maux liés à diverses formes d’inflammation ! Je finis ma douche par 1 minute d’eau froide Je fais le plein de magnésium Je consomme des super aliments pour  chasser les métaux lourds Je dis adieu au Téflon ® Je dîne 2 h avant l’heure du coucher Je conscientise ma consommation de café J’applique la méthode du 80/20... Sofiane, alias So_Foodiee, vous accompagne pour mettre en pratique ces nouvelles habitudes grâce à des gestes illustrés et expliqués simplement. Suivez votre progression et gagnez des points santé à l’aide d’un tableau bilan : quels gestes avez-vous déjà adoptés ? Lesquels vous reste-t-il à expérimenter ? Comment progresser à votre rythme ? Prêt à prendre soin de votre santé ...