Penser moins pour être heureux. Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse
19,00 €
Épuisé
EAN :
9782212555301
Vous êtes souvent envahi par des souvenirs douloureux, des pensées négatives, des émotions désagréables. Votre réflexe consiste alors à lutter contre le malaise : vous essayez de ne plus y penser, vous tentez d'évacuer le problème... Et si vous décidiez plutôt de quitter le champ de bataille intérieur ? Ce livre nous encourage à accepter nos vies telles qu'elles sont, avec ce qu'elles comportent de peines et de frustrations, pour les vivre vraiment, dans toute la plénitude de l'instant présent. L'acceptation est l'antidote à une vie de souffrances inutiles. Facile à dire, mais comment lâcher prise ? Comment porter sur nous-mêmes un regard bienveillant ? Voici un programme en 5 étapes pour dépasser nos émotions douloureuses et nous réaliser enfin. Il s'agira d'identifier les valeurs qui nous tiennent à coeur, et les buts essentiels que nous désirons profondément atteindre. Nous pourrons alors vivre la vie qui nous ressemble, et faire fi des obstacles sur le chemin.
Plus d'informations
| EAN | 9782212555301 |
|---|---|
| Titre | Penser moins pour être heureux. Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse |
| Auteur | Smith Spencer ; Hayes Steven C. ; Plisson Emmanuel |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 160 |
| Poids | 400 |
| Date de parution | 20130426 |
| Nombre de pages | 283,00 € |
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