Penser moins pour être heureux. Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse

Smith Spencer ; Hayes Steven C. ; Plisson Emmanuel
EYROLLES
19,00 €
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EAN : 9782212555301

Vous êtes souvent envahi par des souvenirs douloureux, des pensées négatives, des émotions désagréables. Votre réflexe consiste alors à lutter contre le malaise : vous essayez de ne plus y penser, vous tentez d'évacuer le problème... Et si vous décidiez plutôt de quitter le champ de bataille intérieur ? Ce livre nous encourage à accepter nos vies telles qu'elles sont, avec ce qu'elles comportent de peines et de frustrations, pour les vivre vraiment, dans toute la plénitude de l'instant présent. L'acceptation est l'antidote à une vie de souffrances inutiles. Facile à dire, mais comment lâcher prise ? Comment porter sur nous-mêmes un regard bienveillant ? Voici un programme en 5 étapes pour dépasser nos émotions douloureuses et nous réaliser enfin. Il s'agira d'identifier les valeurs qui nous tiennent à coeur, et les buts essentiels que nous désirons profondément atteindre. Nous pourrons alors vivre la vie qui nous ressemble, et faire fi des obstacles sur le chemin.

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 283
Date de parution 26/04/2013
Poids 400g
Largeur 160mm
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EAN 9782212555301
Titre Penser moins pour être heureux. Ici et maintenant, accepter son passé, ses peurs et sa tristesse
Auteur Smith Spencer ; Hayes Steven C. ; Plisson Emmanuel
Editeur EYROLLES
Largeur 160
Poids 400
Date de parution 20130426
Nombre de pages 283,00 €

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