Toyota Kaizen Methods : six steps to improvement

Eh oui, ça y est, c'est la crise ! Celle que vous appeliez il n'y a encore pas si longtemps ma perle, mon bijou, ma pupuce, mon bébé chat, n'a plus qu'une envie : vous voir disparaître de son champ de vision. Vous l'agacez, vous l'énervez, vous lui tapez sur les nerfs. Cette femme qui ne supportait pas d'être loin de vous plus de cinq minutes, celle qui vous téléphonait et vous envoyait des SMS dix fois par jour, celle qui se lovait tendrement dans vos bras, voudrait vous expédier au fin fond de la Laponie. Alors que s'est-il passé entre ces premiers jours idylliques et aujourd'hui. Comment la situation a-t-elle pu se dégrader à ce point ? Qui est responsable, vous ou elle ... Pourtant, celle qui se détache peu à peu de vous, vous l'aimez, vous l'avez dans la peau et vous n'imaginez pas vivre sans elle ! Alors que faire, comment la reconquérir, comment, à nouveau, faire battre son coeur ? Pas de panique, ensemble, nous allons trouver les solutions. Grâce à de nombreux conseils et témoignages, ainsi qu'à une analyse socio-psychologique du couple, nous allons retracer, pas à pas, les étapes indispensables qui redonneront un nouveau souffle à votre relation et qui rendront votre femme plus amoureuse qu'au premier jour. Alors, prêt pour l'aventure ...

La pleine conscience - l'art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux - suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d'adeptes. Ce guide, tout particulièrement accessible, explique de manière scientifique comment la pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l'art et à la pratique de la pleine conscience, "Pleinement présent" vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace, et vous aidera à développer et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience afin de : réduire votre stress ; fortifier votre système immunitaire ; soulager les douleurs chroniques ; mieux gérer les émotions négatives ; augmenter votre conscience de vous-même ; cultiver votre bonheur. Avec ses études fascinantes sur la façon dont notre cerveau fonctionne et réagit à la méditation, ainsi que ses conseils et exercices pratiques, Susan L Smalley et Diana Winston vous proposent un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.