La reine des neiges. A la découverte d'Arendelle avec Elsa et Anna et Olaf !

Cette histoire commence au bord d'une plage jamaïcaine où la jeune Safiya grandit entre une mère éprise de littérature et un père musicien de reggae qui obéit strictement aux préceptes rastafaris. Safiya évolue dans une Jamaïque pleine de musique et de mots, au coeur d'une nature triomphante, mais aussi dans un foyer marqué par l'oppression. Son père y règne en maître et prône la haine de "Babylone", qui désigne autant le maquillage et la danse que la royauté britannique ou les violences policières. Alors que Safiya voit sa mère se plier aux exigences grandissantes de son père, la jeune fille va choisir une voie singulière pour découvrir qui elle est vraiment, et le faire savoir.

La honte provoque en nous un besoin maladif de performance et elle nous incite à tisser des liens fondés sur la codépendance. Ces comportements peuvent mener à l'effondrement de notre système familial et nous empêcher d'évoluer sur le plan personnel. Au moyen d'un témoignage bouleversant, John Bradshaw révèle que la honte est à l'origine de bien des problèmes de compulsion et de dépendance. Puisant à même ses nombreuses années d'expérience en counseling, l'auteur montre comment nous pouvons vaincre la honte en utilisant des techniques d'affirmation, de visualisation et de méditation dirigée. Insistant sur la nécessité de nous accepter tels que nous sommes, il expose des méthodes sûres pour nous amener à maîtriser notre monologue intérieur et à reprogrammer nos émotions de manière à nous libérer de la honte qui nous enchaîne au passé. Cet ouvrage apporte des réponses novatrices aux questions fondamentales que pose l'érosion des valeurs sociales et individuelles.

Réconciliez-vous avec votre enfant intérieur et devenez un adulte épanoui ! En chacun de nous, un petit enfant appelle au secours et souffre quand on ne l'entend pas. Cet enfant, nous faisons comme s'il n'existait pas : nous ignorons délibérément ses désirs, ses frustrations, ses craintes et son besoin d'amour. Résultat ? Nous croyons être des adultes, alors que nous ne sommes que de grands enfants éternellement insatisfaits, dépendants de toutes sortes de drogues, incapables d'entretenir des relations épanouies. Ce tableau peu réjouissant du monde adulte, il ne tient qu'à vous de le mettre de côté pour peindre le vôtre avec des couleurs plus gaies. Comment ? En vous réconciliant avec votre enfant intérieur. "Retrouver l'enfant en soi" est la synthèse des ateliers que l'auteur a mis sur pied à l'intention de tous les adultes malheureux et mésadaptés de la société. En tendant la main à votre enfant intérieur, vous l'aidez à terminer sa croissance et vous devenez un adulte épanoui qui s'abreuve à la source même de son équilibre.

« L?une des voix les plus proéminentes de la lutte contre le vieillissement. »L?Obs« Le vieillissement serait-il, à l?instar du cancer, une maladie ? C?est la thèse défendue dans ce livre captivant par David A. Sinclair, qui sait de quoi il parle. »Les échos« David Sinclair explore avec brio les efforts de la science pour traiter le temps qui marque les organismes, et donne les grandes lignes à suivre pour accroître l?espérance de vie tout en restant en bonne santé. »Sciences & Avenir« David Sinclair est une sommité dans le monde de la génétique, qui compte bien devenir centenaire et en bonne santé, dans un monde révolutionné ! »FeminaAucun gène unique à l?origine du vieillissement n?a encore été identifié. Pour cause : nos gènes n?ont pas évolué pour provoquer le vieillissement. Le professeur David A. Sinclair est l?un des généticiens les plus reconnus au monde pour ses recherches sur le vieillissement et les moyens d?y remédier. Il expose dans ce livre les travaux novateurs qui l?ont amené à considérer le vieillissement non plus comme un processus inéluctable du vivant, mais comme une maladie. Une maladie qui nous affecte toutes et tous et qu?il est non seulement possible, mais nécessaire de traiter.Pourquoi et comment vieillissons-nous ? Que pouvons-nous, individuellement, faire pour ralentir, arrêter ou inverser le vieillissement ? Quelles sont les thérapies actuellement en développement ? À quoi ressemblerait un monde dans lequel nous serions centenaires et heureux de l?être grâce à un accroissement de l?espérance de vie en bonne santé ?Les recherches menées sur le vieillissement vont dès demain changer nos vies, et plus largement, l?organisation et le fonctionnement de nos sociétés. Pour David A. Sinclair, « nous sommes à un nouveau tournant de l?histoire. Ce qui s?annonce n?est pas seulement le début d?une révolution, mais d?une évolution ».4e de couverture : « L?une des voix les plus proéminentes de la lutte contre le vieillissement. »L?Obs« Le vieillissement serait-il, à l?instar du cancer, une maladie ? C?est la thèse défendue dans ce livre captivant par David A. Sinclair, qui sait de quoi il parle. »Les échos« David Sinclair explore avec brio les efforts de la science pour traiter le temps qui marque les organismes, et donne les grandes lignes à suivre pour accroître l?espérance de vie tout en restant en bonne santé. »Sciences & Avenir« David Sinclair est une sommité dans le monde de la génétique, qui compte bien devenir centenaire et en bonne santé, dans un monde révolutionné ! »FeminaAucun gène unique à l?origine du vieillissement n?a encore été identifié. Pour cause : nos gènes n?ont pas évolué pour provoquer le vieillissement. Le professeur David A. Sinclair est l?un des généticiens les plus reconnus au monde pour ses recherches sur le vieillissement et les moyens d?y remédier. Il expose dans ce livre les travaux novateurs qui l?ont amené à considérer le vieillissement non plus comme un processus inéluctable du vivant, mais comme une maladie. Une maladie qui nous affecte toutes et tous et qu?il est non seulement possible, mais nécessaire de traiter.Pourquoi et comment vieillissons-nous ? Que pouvons-nous, individuellement, faire pour ralentir, arrêter ou inverser le vieillissement ? Quelles sont les thérapies actuellement en développement ? À quoi ressemblerait un monde dans lequel nous serions centenaires et heureux de l?être grâce à un accroissement de l?espérance de vie en bonne santé ?Les recherches menées sur le vieillissement vont dès demain changer nos vies, et plus largement, l?organisation et le fonctionnement de nos sociétés. Pour David A. Sinclair, « nous sommes à un nouveau tournant de l?histoire. Ce qui s?annonce n?est pas seulement le début d?une révolution, mais d?une évolution ».Notes Biographiques : David A. Sinclair est professeur de génétique à la Harvard Medical School. Il a reçu 35 distinctions, une place sur la liste des 100 personnes les plus influentes du monde du magazine Time (en 2014) et des 50 personnalités éminentes de la santé (2018) et a été fait Officier de l?Ordre d?Australie en 2018 pour ses travaux. Ce livre, son premier, est un succès international traduit en 19 langues.