
Les recettes du quatrième trimestre au naturel
60 recettes conçues tout spécialement pour les jeunes mamans et leurs besoins énergétiques et physiologiques d'après accouchement Après avoir dédié un premier ouvrage aux besoins des jeunes mamans du troisième trimestre au post-partum, Julia Simon, naturopathe, souhaite partager 60 recettes illustrées destinées aux jeunes mamans, allaitantes ou non, répondant aux besoins physiologiques spécifiques après l'effort que représente l'accouchement. Riches en vitamines, minéraux, oligo éléments et super aliments, les jeunes mamans auront le choix parmi des bouillons, soupes et veloutés, des plats complets, mijotés ou sur le pouce, des snacks salés, des accompagnements (houmous, caviar, compoté), des petits déjeuners, des douceurs, et des boissons chaudes ou rafraîchissantes. Rien n'est laissé au hasard pour que chacune puisse trouver recette à son goût.
| Nombre de pages | 160 |
|---|---|
| Date de parution | 11/03/2021 |
| Poids | 470g |
| Largeur | 173mm |
| EAN | 9782412066348 |
|---|---|
| Titre | Les recettes du quatrième trimestre au naturel |
| Auteur | Simon Julia ; Mahut Sandra |
| Editeur | FIRST |
| Largeur | 173 |
| Poids | 470 |
| Date de parution | 20210311 |
| Nombre de pages | 160,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Le petit livre du post-partum
Simon JuliaUn petit livre pour tout savoir sur le post partum et bien le vivre grâce aux méthodes naturelles et conseils pratiques indispensables de Julia Simon, naturopathe spécialisée Le post-partum, aussi considéré comme le quatrième trimestre de grossesse, est l'aboutissement de toute une métamorphose. Souvent assimilé à une période dépressive et fatigante, il est aussi et surtout un moment de joie et de connexion avec son enfant, de reconnexion avec son monde. Pour le vivre sereinement et non le subir pleinement, Julia Simon, naturopathe spécialisée en périnatalité, nous livre ses meilleurs conseils tant sur le plan émotionnel qu'organisationnel. Au porgramme : Qu'est le post-partum (et non la dépression), sa durée, les 5C... Comment s'organiser en amont (anticiper ses repas, son séjour...) - Vivre sa matrescence - Comment préparer son cocon et sa famille (meal tribe) - son corps - Comment s'alimentatier ? S'hydrater - Comment se reposer - Combrattre les petits maux - Se reconnecter à son corps - Se préparer à l'allaitement - Récupérer émotionnellement - S'adpater aux aléas - Se détendre - Se connecter à son bébé - Déculpabiliser - Honorer ces moments - Se reconnecter au mondeEN STOCKCOMMANDER3,50 € -

Oracle des mères veilleuses
Simon JuliaRésumé : (Re)connectez-vous à la mère-veilleuse femme que vous êtes ! La maternité est une étape de transmutation dans la vie d'une femme. Entre les injonctions, la fatigue et les doutes, on peut parfois se sentir submergée, perdue et détachée de soi-même. Cet oracle vous propose de vous reconnecter à vous-même en laissant votre imaginaire et votre inconscient vous envoyer les messages dont vous avez besoin. Chacune des 52 cartes magnifiquement illustrées a été créée pour vous accompagner dans votre chemin de vie. Elles reflètent ensemble les quatre domaines importants de votre chemin dans la maternité : vos écueils, vos valeurs, votre évolution et la magie dans votre quotidien. Connectez-vous à votre intuition, votre coeur et votre puissance de mère !EN STOCKCOMMANDER22,95 € -

Bien vivre le quatrième trimestre au naturel. Edition revue et augmentée
Simon JuliaRésumé : Prolongement des trois trimestres que dure une grossesse, le quatrième trimestre commence certes par la naissance d'un enfant mais aussi par celle d'une mère. Julia Simon, naturopathe spécialiste en périnatalité, vous accompagne pour préparer les premiers mois de votre nouvelle vie de maman. Alimentation et micronutrition, activité physique, soins, relaxation, utilisation des plantes, acceptation des émotions, gestion du temps ou encore sexualité... Ce livre offre des réponses, des conseils et des recettes pour adopter de nouveaux réflexes et profiter pleinement de cette étape, parfois délicate, toujours enrichissante. Sans tabou et avec bienveillance, l'auteure vous propose de profiter de son expertise mais aussi des nombreux témoignages de professionnels de santé et d'autres mamans. Reconnectez-vous en douceur, émotionnellement et physiquement, à la femme que vous êtes et à la mère que vous devenez.EN STOCKCOMMANDER19,95 € -

Bien vivre le quatrième trimestre au naturel
Simon Julia ; Spiers Julia ; Deslouis CapucineAvec ce guide pratique bienveillant et décomplexé, découvrez des solutions naturelles pour récupérer émotionnellement et physiquement après votre accouchement !Bouleversements hormonaux, manque de sommeil, perte de libido, réappropriation de son corps, blessure... La période post-partum dure plusieurs mois après la naissance. Il est donc essentiel que les jeunes mamans aient des outils pour mieux récupérer et apprennent à s'occuper d'elles au naturel pour lutter contre la fatigue et les inconforts.Julia Simon, spécialiste en périnatalité, vous propose une approche de la naturopathie avec des solutions naturelles : alimentation, mouvement corporels, relaxation, usage des plantes...Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER16,95 €
Du même éditeur
-

Le bal des coeurs givrés. 24 jours avant Nöel. Avec 1 grand poster
Danois Séraphine ; MathouPatientez jusqu'au 24 décembre avec votre livre de l'avent feel-good ! Justine aimait Noël, jusqu'à ce qu'un drame bouleverse sa vie la veille du réveillon. Depuis, les fêtes ne sont plus que douleur et souvenirs. Mais cette année, tout pourrait changer : un stage atypique, des rencontres inattendues et une lueur d'espoir au coeur de l'hiver. Et si la magie de Noël opérait à nouveau ? Il vous faudra : une boisson chaude, des chocolats, un plaid et un crayon pour ouvrir le chapitre du jour !EN STOCKCOMMANDER18,95 € -

Libérez-vous de votre addiction
Olicard FabienNe devenez pas abstinent devenez libre ! Après vingt-six ans d'une grande dépendance à la nicotine, Fabien Olicard a compris qu'il devait apprendre à déjouer les pièges de son cerveau, et qu'un arrêt n'est pas qu'une question de volonté. Plutôt que de lutter, il a choisi d'utiliser ses mécanismes naturels pour s'en libérer : sans souffrance, sans culpabilité, sans combat intérieur perpétuel. Dans ce livre accessible à tous, il partage avec vous son expérience, des outils simples et sa méthode testée et approuvée pour vous libérer de votre addiction. Fumer, vapoter, scroller, grignoter... quelle que soit votre dépendance, ne vous battez plus contre vous-même et devenez non addict.EN STOCKCOMMANDER9,95 € -

Saga de Dagda Tome 2 : La Confrérie de Nuada
Olicard FabienUne nouvelle aventure immersive dans laquelle vous prenez des décisions ! Nouveau lecteur ou apprentis aguerris, commencez une aventure inédite ! La Confrérie de Nuada est le deuxième volume d'une saga imaginée par Fabien Olicard, où VOUS incarnez le protagoniste dans un univers où le suspens et les rebondissements sont diaboliquement dispersés. Le noir. L'oubli. L'attente. Depuis combien de temps êtes-vous enfermé ? Impossible à dire. L'humidité poisseuse est votre seul repère... Vous pensiez avoir accompli l'impossible en mettant la main sur la Harpe des quatre saisons. Mais certains secrets ne doivent pas être découverts. Vous voilà prisonnier d'un destin plus vaste encore que ce que vous pouviez imaginer. Dans cette nouvelle fiction intéractive de Fabien Olicard, VOUS déciderez de la route à suivre, des aventures à vivre, des risques à courir, des combats à mener, et VOUS devrez résoudre de nombreuses énigmes pour découvrir les secrets de Dagda. Prenez le livre, un dé et un crayon pour accomplir votre destinée !EN STOCKCOMMANDER15,95 € -

Disparition mystérieuse en Laponie. 24 jours avant Noël
Bonnefoy Nicolas ; Kalaszi BenjaminEt si le 1er décembre marquait le début d'une aventure au coeur de la Laponie sauvage ? Sept ans après la mort de ses parents, Théo retourne enfin dans le chalet familial de Chamonix. Il n'imagine pas que ce retour aux sources va bouleverser sa vie. Lorsqu'il apprend la disparition d'Alice, son amie d'enfance devenue archéologue, dans les confins glacés de la Laponie, il n'hésite pas une seconde : il part à sa recherche. Ce qu'il découvre sur place dépasse tout ce qu'il aurait pu imaginer : une expédition mystérieuse, des glyphes oubliés, une civilisation disparue, des mercenaires aux intentions troubles... et un peuple qui croit à l'existence d'une cité sacrée enfouie sous la neige depuis des siècles. Chaque jour de décembre, ouvrez un nouveau chapitre et résolvez une nouvelle énigme. Oserez-vous percer les secrets du chemin de Tuonela ? Il vous faudra : Un crayon et une gomme pour résoudre les énigmes qui vous attendent ! + EN CADEAU, 1 GRAND POSTER ILLUSTREEN STOCKCOMMANDER18,95 €
De la même catégorie
-

La naissance par voie haute. Mieux comprendre, préparer et vivre la césarienne
Daclinat Noémy ; Gros Johana ; Bricout Laetitia ;Chaque naissance raconte une histoire, celle d'une rencontre entre une mère et son enfant, et la césarienne ne fait pas exception. Ce guide accompagne les futures mamans pour mieux préparer, vivre et comprendre l'accouchement par voie haute, qu'il se déroule de façon planifiée ou dans l'urgence. Découvrez : les différents types de césarienne (urgente, programmée, extra-péritonéale...) et leur déroulé ; en amont de l'accouchement, de nombreux conseils sur les projets de naissance envisageables, la préparation mentale et physique, la communication avec le coparent, etc. ; une fois le bébé né, les clés pour gérer la cicatrisation, mettre en place l'allaitement, préparer le retour à la maison, accepter les transformations de son corps, etc. ; et par la suite, les explications pour envisager un futur accouchement, par voie haute ou basse.EN STOCKCOMMANDER19,90 € -

Au monde. Ce qu'accoucher veut dire
Birman ChantalRésumé : Le témoignage culte d'une sage-femme face à l'expérience cruciale de l'accouchement. Un livre indispensable. L'accouchement est un rendez-vous avec soi-même : son histoire familiale, son corps, son avenir. Un rendez-vous qui change profondément la vie de chacune. Une sage-femme relate avec sensibilité son expérience de la maternité. Elle pointe du doigt la médicalisation extrême, le pouvoir des hommes en milieu hospitalier sur ce qui appartient d´abord et avant tout aux femmes : leur accouchement. Au fil des rencontres avec les femmes, leurs joies et leurs espoirs, elle développe une réflexion engagée et porte un regard nouveau sur cette expérience unique. Première sage-femme à recevoir la Légion d'honneur en France, Chantal Birman a consacré sa vie à défendre les droits des femmes. Elle est la figure centrale du documentaire A la vie sur le blues post-partum réalisé en 2021 par Aude Pépin.EN STOCKCOMMANDER9,30 € -

Protocoles en Gynécologie Obstétrique. 4e édition
COLLEGE NATIONAL DESRésumé : Cet ouvrage, divisé en deux parties, Gynécologie et Obstétrique, traite l'ensemble des situations gynécologiques et obstétricales sous forme de fiches pratiques. Ces fiches : - suivent un plan systématique : conduite à tenir, surveillance clinique, exploration, stratégies ; - sont étayées de tableaux ou algorithmes de synthèse. Cette quatrième édition offre une mise à jour de toutes les données de la discipline. Elle propose une vingtaine de nouvelles fiches, richement illustrées, qui portent sur des thématiques telles que l'endométriose, les mutilations sexuelles féminines ou les accouchements instrumentaux.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER23,45 € -

Vies de sages-femmes. Témoignages
McGuinness MarionRésumé : Un voyage polyphonique au coeur du métier de sage-femme. Sage-femme : un métier qui sonne comme une vocation, une passion. Mais c'est aussi un métier qui manque cruellement de reconnaissance ! Pourtant, les sages-femmes sont là pour toutes les femmes. Leur rôle ne se limite pas aux naissances, elles conseillent les femmes et les soutiennent dans tous les moments-clés de leur vie : la contraception, la grossesse, le suivi gynécologique, la sexualité, le dépistage des maladies, l'accouchement, la ménopause... Ce recueil de témoignages donne la parole à ces professionnelles de la santé, pour qu'elles racontent leur quotidien, les obstacles et les réussites, les joies ? et les peines. De Paris à Mayotte, de la campagne aux plus grandes villes, en exercice libéral ou salarié, dans le public ou le privé, des sages-femmes nous font découvrir les coulisses de leur métier : la relation avec les femmes, le couple, la famille, les collègues et autres professionnels de santé, les valeurs humaines ou les difficultés rencontrées... Partez à la découverte de ces vies de sages-femmes au travers de témoignages inspirants, émouvants, engagés et parfois tristes ? mais toujours vrais.EN STOCKCOMMANDER16,00 €
