
LE YOGA. Tome 2, Guide complet et progressif
Quatrième de couverture Le stress est véritablement le fléau de notre société. Tout le monde, à un moment ou à un autre de sa vie, en est victime. L'objet de cet ouvrage est de vous aider à combattre efficacement ce mal des temps modernes grâce à la pratique du yoga. Le Yoga, guide complet et progressif 2 présente les positions (asanas), les exercices respiratoires et de méditation, les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress, dans le cadre d'un programme de trois mois, simple et unique dans son genre. Les techniques exposées dans ce livre conviennent aussi bien aux débutants qu'à tous ceux qui possèdent déjà une certaine expérience du yoga. Précédé d'un exposé sur les acquis de la médecine dans le domaine du stress et sur les fondements scientifiques des effets préventifs du yoga, le programme de trois mois permettra au lecteur de : - se débarrasser de certains problèmes de santé très courants liés au stress, comme par exemple la migraine et l'asthme ; - réduire les causes de tension et de stress en apaisant les troubles d'ordre émotionnel ; - soulager des problèmes spécifiques comme par exemple les troubles de la grossesse, l'arthrite, l'hypertension, et les problèmes du vieillissement en général. Le Yoga, guide complet et progressif 2 fournit un programme d'activités structurées, avec des illustrations détaillées, qui doit permettre au lecteur de pratiquer le yoga à domicile ou de compléter les cours pris avec un professeur.
| Nombre de pages | 141 |
|---|---|
| Date de parution | 05/11/1998 |
| Poids | 420g |
| Largeur | 191mm |
| EAN | 9782221088104 |
|---|---|
| Titre | LE YOGA. Tome 2, Guide complet et progressif |
| Auteur | Shivapremananda Swan |
| Editeur | ROBERT LAFFONT |
| Largeur | 191 |
| Poids | 420 |
| Date de parution | 19981105 |
| Nombre de pages | 141,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Vaincre le stress par le yoga
Shivapremananda SwamiRésumé : Journées chargées, fatigue, nervosité, soucis de toute sorte : le stress s'installe de façon chronique et perturbe la vie quotidienne. Le yoga, pratique millénaire, permet de réguler ces tensions et d'accéder à une certaine paix intérieure. Dans le cadre d'un programme conçu sur trois mois, cet ouvrage, entièrement illustré, présente les positions, les exercices respiratoires et de méditation les plus adaptés au soulagement et à la prévention du stress. Ainsi, par une pratique régulière et progressive, le lecteur pourra en quelques semaines réduire les causes de tension, apaiser les troubles émotionnels et soulager certains problèmes spécifiques (insomnies, maux de tête, anxiété...). Les techniques exposées conviennent aux débutants comme à ceux qui possèdent déjà une expérience du yoga.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER7,55 €
Du même éditeur
-

Le cercle des jours
Follett KenRésumé : Dans son nouveau roman, le maître des grandes épopées aborde l'un des plus grands mystères au monde : la construction de Stonehenge. A paraître le 25 septembre 2023 Titre en VO : The Circle of Days UN TALENTUEUX TAILLEUR DE PIERRE Seft, tailleur de pierre, traverse la Grande Plaine sous la chaleur estivale pour assister aux rituels qui marquent le début d'une nouvelle année. Il se rend à la foire du solstice d'été pour faire commerce de son art et retrouver Neen dont il est épris. La famille de la jeune fille est prospère et offre à Seft un moyen d'échapper à la brutalité de son père et de ses frères, gardiens de troupeaux. UNE PRETRESSE QUI CROIT A L'IMPOSSIBLE Joia, la soeur de Neen, prêtresse visionnaire et meneuse sans égal, regarde la cérémonie du solstice d'été avec fascination et rêve de bâtir une grande construction en pierre. Mais sur les collines et dans les forêts de la Grande Plaine, une colère gronde. UN MONUMENT QUI VA CHANGER LA CIVILISATION Joia a en tête un monument en pierre circulaire qui serait assemblé par les différentes tribus de la Plaine en conflit. Cela va être une grande source d'inspiration pour Seft et les deux vont consacrer leur vie à cet ouvrage. Les complications sont nombreuses, la sécheresse ravage les sols, la méfiance grandit entre les fermiers et les gardiens de troupeaux tandis qu'un acte d'une violence sauvage va mener à une guerre ouverte entre les tribus.EN STOCKCOMMANDER25,90 € -

L'avant-poste : L'Avant-poste. Tome 1
Glukhovsky Dmitry ; Pache RaphaëlleLe roman visionnaire d'une Russie en proie à la folie. La nouvelle dystopie postapocalyptique de l'auteur de METRO 2033. A la suite d'une guerre civile destructrice, des régions entières sont contaminées et les rivières empoisonnées. Egor vit enfermé dans un avant-poste qui marque la frontière de l'Etat de Moscovie. Son beau-père, commandant du poste, lui rend la vie difficile, et la belle Michelle ne s'intéresse pas à lui. Egor rêve du monde au-delà du pont ferroviaire, de l'autre côté du fleuve. Personne n'a traversé ce pont depuis des décennies. Jusqu'à aujourd'hui... Qui est cet homme en provenance de l'autre rive. Que se passe-t-il de l'autre côté du pont ?EN STOCKCOMMANDER22,00 € -

Le Crépuscule des hommes
Montesquiou Alfred dePRIX RENAUDOT ESSAI 2025 Sélection Prix Goncourt des lycéens Sélection Prix Goncourt des détenus Nuremberg, 1945 : un procès fait l'Histoire, eux la vivent. Un roman vrai, qui saisit les sursauts de l'Histoire en marche. Chacun connaît les images du procès de Nuremberg, où Göring et vingt autres nazis sont jugés à partir de novembre 1945. Mais que se passe-t-il hors de la salle d'audience ? Ils sont là : Joseph Kessel, Elsa Triolet, Martha Gellhorn ou encore John Dos Passos, venus assister à ces dix mois où doit oeuvrer la justice. Des dortoirs de l'étrange château Faber-Castell, qui loge la presse internationale, aux box des accusés, tous partagent la frénésie des reportages, les frictions entre alliés occidentaux et soviétiques, l'effroi que suscite le récit inédit des déportés. Avec autant de précision historique que de tension romanesque, Alfred de Montesquiou ressuscite des hommes et des femmes de l'ombre, témoins du procès le plus retentissant du XXe siècle.EN STOCKCOMMANDER22,00 € -

Le cri des profondeurs
Cassidy Kalie ; Rochas FloreUne envoûtante romantasy océanique Imogène est une sirène. Mais elle doit à tout prix cacher sa vraie nature, même si l'appel du large est parfois dur à faire taire... Elle vit au royaume de Seraf, dans les montagnes, auprès d'un roi qui voit son peuple comme son ennemi juré. Mais un jour, son pouvoir devient incontrôlable, et dans un accès d'émotions, ses longues ailes noires se déploient malgré elle. Imogène n'a plus le choix : elle doit s'enfuir. Et un mystérieux roi rival sera son compagnon de fortune. Pour cela, elle doit se lier à lui par le sceau des sirènes. Dorénavant, ils ne pourront rester trop longtemps loin de l'autre sans ressentir de terribles souffrances... " Une fantasy sensuelle et follement romantique qui m'a ensorcelée dès la première page ! " Ava Reid, autrice d' Un passé englouti " Kalie Cassidy a créé votre nouveau couple littéraire préféré : un roi tourmenté par son sens de l'honneur et une sirène aux prises avec ses instincts les plus sombres... Tous deux marchant sur le fil du devoir et du désir. Ce roman captivant vous laissera à bout de souffle. " Allison Saft, autrice de La Chasseuse et l'alchimisteEN STOCKCOMMANDER20,90 €
De la même catégorie
-

La science du yoga. Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits
Swanson Ann ; Lewis Arran ; Morizot ValentineDécouvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit. Etudiez l'anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga en toute confiance et en parfaite maîtrise. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, l'auteure explique, à travers plus de 100 planches légendées avec précision, comment les postures de yoga ont un impact sur tous les grands systèmes du corps humain : le système musculo-squelettique, bien sûr, mais aussi nerveux, respiratoire, digestif, lymphatique, endocrinien, etc. Retrouvez 30 postures incontournables décryptées dans les moindres détails et sous tous les angles, pour acquérir une bonne connaissance technique.EN STOCKCOMMANDER27,05 € -

Ma séance express sur chaise. Yoga et gym douce à la maison et au bureau
Choque JacquesPas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles ! Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental. Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu'à vous asseoir... et à vous lancer !EN STOCKCOMMANDER5,95 € -

Mon yoga, mon mur et moi. 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible, évoluti
Baisse Ingrid ; Luthringer Priscilla ; Hô SuzyEt si le mur devenait votre meilleur allié dans votre pratique du yoga ? Stable, toujours à portée de main, il offre un appui incomparable pour explorer les postures avec justesse, sécurité et profondeur. Dans cet ouvrage richement illustré et structuré en 11 séries thématiques (stress, douleurs lombaires, jambes lourdes, sommeil, confiance, énergie...), découvrez une approche du yoga ancrée dans l'alignement, la respiration et l'écoute de soi. Que vous soyez débutant, en quête de soulagement physique, ou pratiquant aguerri désireux d'approfondir votre conscience corporelle, chaque séquence vous guide pas à pas, avec des consignes précises, des ajustements adaptés et des intentions ciblées. Avec ses 55 postures, cet ouvrage saura répondre à vos besoins. Le mur deviendra un partenaire de transformation, un miroir de vos ressentis, un guide vers l'équilibre.EN STOCKCOMMANDER20,00 € -

S'initier au yoga
Lanvin NadègeRésumé : Découvrez dans ce mini-guide très complet ; - L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ; - Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation. - Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres. - Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements. Le yoga, c'est pour vous !EN STOCKCOMMANDER4,95 €
